Что делать если кризис в отношениях, Кризис в отношениях после рождения ребенка: что делать
Или ты бы развелся и ребенка с собой оставил? Сидение на карантине в компании муж-сын-собака, повторяющийся ежедневно «день сурка», в который мы все пытались вносить «запланированное разнообразие» навели Екатерину на мысль обсудить семейные кризисы. Ребенок разрушит его, и из-за этого у одного из партнеров возникнет ощущение, что у него «украли» место в сердце любимого человека. Зачастую эти два кризиса совпадают », — отмечает специалист.
Но есть болезненные выходы, а точнее «уходы» от решения проблем — зависимость, измена, болезнь. Те вещи, которые вы раньше не замечали, теперь, как на ладони — вы видите все мелочи.
Вам кажется, что вы были, словно заколдованы, в тумане и внезапно очнулись. Ваш партнер вас раздражает буквально любым своим действием или бездействием.
И вы не понимаете, как раньше вы могли этого не замечать! Кризис первого года — притирка. После нескольких месяцев встреч пара решила жить вместе. Первый год — это время «притирания» друг к другу, вы познаете не только личные качества, но и смотрите на то, каков человек в быту.
У вас появляются свои привычки и совместные претензии. Если на этом этапе вам удалось найти компромисс, то эту ступень вы, можно считать, прошли. Кризис трех лет. Как правило, примерно в этот период отношений появляется ребенок. И здесь часто «пострадавшая сторона» — это мужчина.
Женщина сначала зациклена на своей беременности, потом на младенце, а муж чувствует себя обделенным, обиженным и ненужным. Некоторые начинают задерживаться на работе, придумывать себе дела в гараже, иногда начинаются загулы с друзьями, нередко, связи на стороне. В свою очередь, женщина также испытывает трудности — она не получает психологической и физической поддержки. В таком случае женщина должна занять такую позицию, чтобы уход за ребенком — был совместным трудом, отправляйте папу с малышом погулять, оставляйте их вдвоем, а сами отправляйтесь по магазинам или в парикмахерскую.
Дайте мужчине возможность почувствовать себя нужным и не забывайте поощрять его добрым словом. Важной составляющей в этот период являются сексуальные отношения в паре. Порой женщина настолько зациклена на малыше, что забывает о близости и у нее просто не остается сил.
Совместное воспитание ребенка поставит вас в одинаковые рамки. Кризис пяти лет. Этот период встречается очень часто у женщин, которые после декрета выходят на работу. Они словно вновь открывают для себя мир — работа, общение, хочется провести время с подругами, но совмещать сразу работу и дом после декрета сложно, и поэтому у женщин бывают нервные срывы.
Здесь важна поддержка и понимание мужа, со временем женщина «придет в себя», если мужчина не сможет понять психологическое состояние своей любимой, возникают частые конфликты , что могут привести к разводу.
Кризис семи лет. В этот период часто случаются разводы. Партнеры перенасытились друг другом, общение сводится к минимуму и заключается оно в решении мелких бытовых проблем; секс становится редкостью. Часто мужчины заводят любовницу, но уходить из семьи не собираются, хотя женщина может настоять на разводе.
Кризис четырнадцати лет. Причиной этого «застоя» является гормональная перестройка. У женщин близится климакс, а мужчины начинают осознавать упущенные возможности, уходящую молодость и приближение старости.
Они обычно вписываются в возрастные периодизации, их можно более или менее предсказать, ожидать. И есть ситуационные кризисы, как сейчас, например, в связи с вирусом и экономическим кризисом.
Выхода из кризиса может быть только два: позитивный - с новообразованием, когда человек чему-то научился, что-то приобрел новое. Или негативный - с потерями, в том числе и с потерями возможностей.
Поскольку кризис характеризуется острыми конфликтами, сильным эмоциональным напряжением, в том числе недовольством собой, другими и миром в целом, это не лучшее время для резких и судьбоносных решений.
Это скорее время подумать, прислушаться к себе, проанализировать ситуацию и путь, которым вы к ней пришли. Раньше в семейной психологии считалось, что конструктивный выход из кризиса всегда положителен, а деструктивный — отрицателен. Сейчас мы смотрим на это по-другому. Например, развод может стать толчком к новой, более ресурсной, полноценной жизни, а попытки сохранить семью из-за детей могут привести к несчастью обоих супругов и психологической травме всех членов семьи.
Семейные психологи и терапевты, говоря о кризисах семейной жизни, выделяют несколько «кризисных этапов», которые удивительным образом совпадают с этапами становления личности человека — возрастными кризисами.
Сразу стоит оговориться, что временные рамки установлены условно, и для каждой отдельной пары они могут наступать или чуть раньше, или чуть позже. Если провести параллель с развитием ребенка, кризис одного года знаменует начало нового этапа развития личности — ребенок начинает ходить, а значит познавать новые пространства и постепенно отходить на большие расстояния от матери.
Можно сказать, что это период начального формирования некоторых черт характера, которые во многом будут составлять «стержень личности». Например, педантичность. Так же и в супружеской жизни.
Период идеализации проходит, супруги начинают замечать и демонстрировать свои бытовые привычки и предпочтения, а также взгляды и мировоззрение, принесенные из родительских семей. В этот период отмечаются ссоры бытового характера: она привыкла класть свои вещи на диван, а он считает, что надо немедленно убирать в шкаф Этот кризис, как правило, совпадает с естественным возрастным кризисом самих супругов.
По отношению к периодам развития личности человека это подростковый кризис. Кризис лет семейных отношений. Говорить о себе и своих чувствах.
Практиковать «я-высказывания». Разбирать конкретную ситуацию, не тянуть как на резинке все накопившиеся обиды и додуманные ситуации. Создается ощущение безнадежности и предсказуемости финала.
Мы говорим о ситуации, а не о человеке это, как и с ребенком: мы разбираем поступок, а не его как личность. Не стоит переходить на личности: «ты бестолковый», «ты упертая». Для диалога нужно замедлиться, не быть на пике эмоциональных переживаний для этого подойдет правило паузы. Тогда у вас будет возможность дать высказаться партнеру.
Сформулируйте четкие пожелания чего вы хотите, а не намеки, обиды, манипуляции. Это не «ты что, не понимаешь, как мне важно знать где ты находишься», а «я волнуюсь, когда у меня нет информации. Не мог бы ты сообщать мне примерное время твоего возвращения». Важно отказаться от интерпретаций и обесцениваний: «какая чушь», «что ты болтаешь», «все это ерунда», а тезисно повторить человеку его просьбы, чтобы уточнить претензии и показать человеку, что он услышан.
Длительный период карантина, удалённая работа и школа - это был не самый лёгкий период в жизни большинства французов. Люди нуждаются быть услышанными и понятыми, научиться управлять своими эмоциями. Рады рекомендовать Екатерину , специалиста высокого уровня. Екатерина закончила Российский Государственный Педагогический университет им. Герцена по специальности «педагогика и психология ребенка», является магистром.
Второе образование «Семейная психология и консультирование» получила в Пермском институте повышения квалификации, прошла три года обучения транзактному анализу в СОТА Санкт-Петербургская организация Транзактного Анализа.
Постоянно проходит личную терапию, участвует в интервизорских и супервизорских группах.
Екатерина работает в следующих направлениях: транзактный анализ, когнитивная терапия, системная семейная терапия. Екатерина также ведёт свою терапевтическую группу. На важный вопрос отвечает Марина Попова — партнёр с эксклюзивным мандатом AXA France, мировым лидером по страхованию и доверительному управлению.
