Гормоны и лишний вес, Как гормоны влияют на лишний вес у женщин? | Нью Лайф
Мы приехали из далека, и очень тронуты заботой и вниманием которыми нас окружили в Клинике. Медикаментозное лечение я периодически прохожу с 98 года. Первый шаг к излечению — осознание проблемы и преодоление своей инертности. Также ожирение может быть следствием нарушения выработки гормонов гипоталамуса и гипофиза, но это редкость.
Голодать нельзя! Чувство голода накапливается и выливается в поздний избыточный ужин. Необходима и физическая активность. Минимально это ходьба по 40 минут в день. Желательны занятия в бассейне или спортзале. И о повседневном: 1 — 2 остановки можно пройти, а не ехать в переполненной маршрутке; сложно идти по лестнице вверх, но спускаться можно всегда пешком; детренированному невозможно подняться вверх по длинному эскалатору, но в Киеве вполне возможно метров 20 подняться пешком по эскалатору на пересадочных станциях метро например, переходы Золотые ворота — Театральная, Майдан Независимости - Крещатик.
И только после регулярного выполнения этих пунктов на их фоне возможна сопутствующая медикаментозная коррекция обмена веществ. Важно: на фоне курса медикаментозной терапии должен выработаться определенный стереотип питания, который останется на будущее.
Проблема не в препарате. У препаратов нет рикошетного действия. Рецидив ожирения возникает на фоне возврата к прежней форме питания. Прием у врача длится 30 минут, а заниматься собой человек должен 24 часа каждый день.
И осознание этого должно прийти. Самостоятельно справиться сложно. Поэтому в подавляющем большинстве случаев требуется сопровождение не только эндокринолога, но и диетолога, и спортивного тренера. Конечно, все это приводит к определенным финансовым издержкам, но это Ваше здоровье и затраты на него не менее важны, чем на одежду или отдых. Возможно, Вам потребуется только несколько месяцев для выработки новых навыков со специалистами, которые впоследствии можно будет продолжать самому.
Итак, теперь о вторичном ожирении.
Развивается на фоне патологии эндокринных органов. Стоит ли идти к эндокринологу и возможна ли помощь? В любом случае, нужно исключить наличие эндокринной патологии. Для этого пройти ряд лабораторных исследований. При выявлении эндокринной патологии врач назначит лечение. При ее отсутствии дополнит рекомендации по модификации образа жизни корригирующей терапией.
Вернемся в начало статьи.
Ожирение — патология хроническая. И уход от проблемы саму проблему не решит. Поэтому осознайте эту неизбежность и удачи в длительном пути к победе!
Избыточный вес и гормональные нарушения Навигация Навигация. Причинами ожирения в первую очередь служат такие факторы: низкий уровень физической активности пациента; неправильное питание с употреблением высококалорийных продуктов; нарушение суточного режима приема пищи.
На этом фоне могут развиваться: гипертоническая болезнь; нарушения углеводного обмена с исходом в сахарный диабет; сердечно-сосудистые осложнения в виде инфарктов и инсультов; храп и остановки дыхания во сне; желчекаменная болезнь; дистрофические изменения суставов и позвоночного столба; нарушения липидного обмена и обмена мочевой кислоты; нарушение менструального цикла у женщин и потенции - у мужчин.
Вторичное ожирение: никогда не достигает значительных величин; сопровождается иными проявлениями, которые часто выходят на первое место по значимости жалоб; предусматривает, что выявление и коррекция эндокринной причины ожирения не приводит к снижению массы тела; предусматривает создание только предпосылки для снижения массы на фоне изменения питания и физической активности. Патология каких звеньев может привести к ожирению и чем она сопровождается?
Патология щитовидной железы. В подавляющем большинстве случаев это снижение функции. Сопровождается отечностью, сонливостью, запорами, зябкостью, снижением памяти, нарушением половой функции. Сахарный диабет на фоне приема ряда таблетированных препаратов или инсулина.
Вследствие повышенного количества инсулина развивается чувство голода с повышенным питанием. Когда женщина вступает в период менопаузы, количество вырабатываемого эстрогена катастрофически снижается, а уровень «мужских» гормонов андрогенов которые в небольших количествах есть и у женщин возрастает. Это вызывает накопление жира на животе — области, в которой обычно накапливают жир мужчины. Но эстроген также производят и жировые клетки! И так как его становится мало, а он все же необходим для обмена веществ, организм начинает защищать жировые клетки всеми возможными способами и превращать все избыточные калории в жир.
Недостаток прогестерона может проявляться не только в период менопаузы и постменопаузы, но и у женщин детородного возраста.
Уровень прогестерона может падать из-за стресса, приема оральных контрацептивов, и это тоже приводит к набору лишнего веса. Инсулин — гормон поджелудочной железы, который помогает клеткам усваивать глюкозу и использовать ее в качестве топлива. Инсулин может повышаться в результате стресса, неправильного питания много сладкого, мучного, полуфабрикатов, мало клетчатки, белков и — да — жиров!
Если инсулина вырабатывается слишком много, мы начинаем испытывать голод и есть больше — тех самых простых углеводов, которые повышают вес. Длительные нарушения выработки инсулина постепенно приводят к развитию инсулинрезистентности клетки становятся невосприимчивы к инсулину, переносящему глюкозу, и глюкоза остается в крови , что в итоге приводит к сахарному диабету 2-го типа.
Кортизол — стероидный гормон, продуцируемый надпочечниками. Его называют гормоном стресса: в основном этот гормон вырабатывается, когда вы находитесь в стрессе, депрессии, чем-то расстроены, тревожитесь, нервничаете и так далее. Основная роль кортизола в организме — это регуляция и использование энергии, то есть именно благодаря кортизолу организм определяет, какой источник энергии необходим на настоящий момент жиры, белки или углеводы , чтобы в организме выполнялись определенные процессы.
В частности, именно кортизол определяет, когда пора расходовать жир из запасов организма для обеспечения работы мышц или снабжения клеток энергией. В состоянии хронического стресса выработка кортизола повышается, это ведет к повышению выработки инсулина, накоплению жира в области живота и росту жировых клеток.
Тестостерон — «мужской» гормон, но он производится в небольших количествах и в яичниках у женщин. Кортизол — гормон, вырабатывающийся надпочечниками, его также называют гормоном стресса, так как в норме в напряжённых и волнительных ситуациях его концентрация в крови увеличивается. Кортизол также вырабатывается при тяжёлых физических нагрузках. При избыточной концентрации гормона стресса расщепление жиров происходит быстрее, поэтому человек начинает чаще испытывать чувство голода.
Постоянно высокий уровень гормона приводит к нарушению метаболизма и вызывает хронический стресс.
Если причина повышенного уровня кортизола не новообразования, а стресс, то такое состояние не требует медикаментозной коррекции. В этом случае необходимо снижать уровень негативных эмоций. Дофамин, или гормон счастья и удовольствия, синтезируется в головном мозге, надпочечниках, почках и кишечнике и отвечает за психоэмоциональное состояние человека. При его дефиците нередко появляется лишний вес. На фоне «синдрома недостатка вознаграждения», наблюдающегося при недостатке гормона удовольствия, может развиться зависимое поведение, в частности от еды.
Человек будет «вознаграждать» себя за неоценённые успехи продуктами с чрезмерным содержанием сахара, соли или насыщенных жиров, например, куском торта или ужином в ресторане быстрого питания.
При нормальной концентрации дофамина в крови тяга к разного рода стимуляторам сокращается, повышается двигательная активность и нормализуется аппетит. А вот дефицит или избыток гормонов щитовидной железы в организме приводит к стремительному увеличению или снижению веса. Гипотиреоз недостаток гормонов щитовидной железы сопровождается снижением скорости метаболизма и задержкой жидкости в организме.
Избыточный вес чаще всего вызывается не жировыми отложениями, а отёчностью. При гипертиреозе избыток гормонов щитовидной железы , наоборот, запасы жиров быстро истощаются из-за ускоренного метаболизма, поэтому человек быстро и болезненно худеет.
Недостаток половых гормонов у женщин эстрогена и прогестерона приводит к появлению избыточного веса. С этой проблемой очень часто сталкиваются в период менопаузы, когда количество вырабатываемого эстрогена начинает близиться к нулю. Тем не менее лишние килограммы из-за нехватки прогестерона также могут появиться и в более раннем фертильном возрасте.
Дефицит прогестерона чаще всего возникает на фоне тяжёлого стресса или при бесконтрольном приёме комбинированных оральных контрацептивов КОК. Дефицит тестостерона у мужчин вызывает не только снижение сексуальной функции, но и способствует увеличению количества жировых клеток в организме и увеличению массы тела за счёт отложения жировой ткани по женскому типу — на бёдрах, в области груди и ягодиц.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами. Главная Lifestyle Статьи Какие гормоны больше всего влияют на вес у женщин и мужчин. Вероника Очирова. Гормональный сбой не часто становится причиной появления избыточного веса у мужчин и женщин.
В большинстве случаев корнем проблемы являются нарушение пищевого поведения и гиподинамия следствие снижения физической активности и нарушения образа жизни. Эти случаи можно подтвердить или исключить только с помощью врача.
Фото: istockphoto.
