Я не чувствую себя счастливой, Я не чувствую себя счастливой - 6 ответов на форуме dengi-treningi-igry.ru ()
Источник фотографий: Getty Images. Вы ждете, что муж вытащит вас из депрессии, но может обратиться к специалисту? Подписка на рассылку Подписаться. Постепенно они теряют способность распознавать свои желания. Когда на вас сваливаются проблемы, научитесь временно отключать гнев и вообще эмоции.
Мир подталкивает нас к мысли «Если у меня есть все по списку: дом, дача, машина, семья, дети, работа, то у меня есть все для счастья».
Но этого может быть мало, и не потому, что мы ненасытны или привередливы. Но не будем заблуждаться, замечает психоаналитик, «для родителей это способ сказать: у него есть абсолютно все, что нужно, ему не на что жаловаться. То есть он не имеет никакого права жаловаться». Впитав такой подход, ребенок будет расти с мыслью о том, что у него действительно есть «все» для счастья, и будет чувствовать себя виноватым, если он несчастлив.
До того дня, пока не признает, что он и правда может хотеть чего-то большего, нежели он имеет. И тогда он обратится к своему внутреннему «Я» и увидит, что придать смысл его жизни может только нечто уникальное, что нужно именно ему. Современный мир построен взрослыми, которые в юности прошли через лишения, голод и страх.
Поэтому естественно, что они хотят оградить от этого своих детей и внуков и искренне полагают, что материальный достаток — главное условие счастья. Но достаточное ли оно? В погоне за различными благами мы часто забываем спросить себя о том, насколько они ценны для нас самих. Мои шкафы могут ломиться от нарядов, а я все равно не буду знать, как одеться, чтобы порадовать себя». Зависимость удовлетворенности жизнью от материальной обеспеченности нелинейна, подчеркивает психолог Дмитрий Леонтьев.
Но когда основные потребности удовлетворены, уровень счастья перестает существенно зависеть от благосостояния. У мультимиллионеров по сравнению с представителями среднего класса показатель удовлетворенности жизнью лишь немного выше. Поэтому на вопрос, сделает ли нас счастливее удвоение ВВП, ответ будет отрицательным», — убежден психолог.
Как же нам найти собственный путь? Если мы обратимся за помощью, посетим лекции или занятия по развитию личности, нам обрисуют лишь общее направление. Философия, например, призывает нас радоваться тому, что мы имеем. Но именно это оказывается самым трудным. Наше отношение к счастью отличается так же, как наши жизненные истории и приобретенный опыт.
Умение испытывать счастье — это способность биологическая. С одной стороны, она врожденная — записанная в генах, с другой — приобретенная, в частности, в раннем детстве.
Материнское тепло, дружеские отношения внутри семьи, социальная и культурная включенность обогащают нас, а невнимание, напротив, лишает организм механизмов адаптации и способности переживать счастье. Биология и психология переплетаются очень тесно. Прежде всего, срабатывает «механизм поощрения»: активизируются участки мозга, ответственные, в частности, за высвобождение дофамина, гормона удовольствия.
У млекопитающих этот механизм стимулируется удовлетворением фундаментальных потребностей жажда, голод, продолжение рода… , а люди могут активировать его силой мысли.
Одно лишь упоминание о приятном вызывает у нас чувство удовольствия на нейробиологическом уровне.
Возможно, это и есть способность быть счастливым. К сожалению, разум быстро привыкает к тому, что еще недавно доставляло живое удовольствие, — феномен, который психологи называют гедонистической адаптацией.
Мы привыкаем к тому, что все хорошо. Даже сильнейшее удовольствие от встречи с мужчиной или женщиной своей жизни через некоторое время перестает быть столь острым. Психологически мы не созданы для того, чтобы испытывать вечное счастье. Возможно ли бороться с гедонистической адаптацией? Некоторые специалисты по позитивной психологии предлагают избегать рутины, монотонности, разнообразить наши занятия, а также вспоминать, что мы не всегда имели то, чем обладаем, и можем это потерять.
Стакан, который мы видим наполовину пустым, следует, по их мнению, считать наполовину полным. А ведь кому-то комфортнее с наполовину пустым стаканом — в этом есть трезвость мысли и нежелание разочароваться. Впрочем, есть и третий подход: «Дело не в том, полон стакан или пуст, — уверен Дмитрий Леонтьев, — а в том, что у нас есть возможность его наполнить».
Для счастья мы вдохновляемся рецептами, которые подошли другим, оказались для них эффективными. Но мы никогда не станем счастливыми, просто копируя их. Одна из самых популярных книг о счастье, переведена на 30 языков. Автор — психолог, директор центра исследований качества жизни Клермонтского университета США , автор концепции «потока» — особого состояния, которое переживает творческая личность в ходе решения поставленной задачи и которое сопровождается радостью и приливом энергии.
Поток не достояние избранных, каждый из нас способен достичь его Альпина нон-фикшн, Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy. Мини-тест: Выберите известную картину и узнайте, кем бы вы были в эпоху Ренессанса.
Как восстановиться после отношений с нарциссом: 5 шагов. Познать себя. Основные идеи Чувство вины мешает нам наслаждаться жизнью и заставляет отказываться от удовольствий. Чувство неудовлетворенности может оказаться первым шагом к важнейшему вопросу: «Кто я?
Счастье это вообще миф. Привыкайте ко взрослой жизни, она состоит из одних проблем и сложностей. Выход - считать их не проблемами а загадками. Главное перестаньте себя жалеть, иначе никогда не станете счастливой. Первое, что Вам нужно сделать, - прекратить зависеть от мнения токсичной матери.
/imgs/2017/08/21/13/1108936/ed42fee680c1556b2d93a7b413030876bcf57c62.jpg)
Есть такие женщины, которые самотверждаются за счёт унижения своих детей. Ваша мама не умеет дарить любовь, она будет недовольна независимо от Ваших действий. Больше думайте о себе, периодически балуйте себя, поправьте здоровье.
Не позволяйте никому дурно на себя влиять.
Девушка к психологу вам точно не нужно, не хватает общения и выговориться. А так же понимающего человека, людей рядом.
Мой форум. Прямой эфир. Я не чувствую себя …. Ответить автору. Последний — 21 июля , Перейти. Александр Хоружий. Редкая птица. Похожие темы. Должна ли я чувствовать вину за то что живу хорошо. Я чувствую его. Что это судьба или интуиция? Я не счастлива. Форум: Психология. Многие люди говорят мне что пора обратиться к психиатру. Каким будет человек во взрослой жизни, если в детстве его били родители? Умерла бабушка, были в плохих отношениях.
Средство от стресса. Как быть в такой ситуации?
