Не могу перестать думать о тебе, почему не могу перестать думать о человеке | Дзен
А в итоге сегодня уже 3 недели ,как его нет. И случайно зашла сюда, так как не могла, теперь думаю, смогу не думать О НЕМ.. Они просто не знают как забыть человека и перестать думать о нём, поэтому действуют себе во вред. Ничего не выходит.
Ничто не может быть ближе к истине, чем это высказывание. У других людей есть дела поважнее, чем сидеть и думать о вас. Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, мысленно критикует вас, остановитесь: может, это игра вашего воображения? Возможно, это просто иллюзия, которую подпитывают ваши внутренние страхи и неуверенность в себе. Если вы постоянно будете заниматься самобичеванием, это станет реальной проблемой, которая будет отравлять всю вашу жизнь. Сядьте и в спокойной обстановке подумайте о том, какое место в вашей жизни занимает чужое мнение.
Поразмыслите о ситуациях, в которых оценки других бывают значимы для вас. Определите, как вы на них реагируете. Если вы понимаете, что оценки и мнения других определяют вашу самооценку, то задумайтесь о том, чтобы сменить модель поведения. Скажите самому себе: «Вместо того чтобы снова полагаться на других, я научусь слушать и слышать собственные мысли и думать исключительно своей головой».
Учитесь отсекать ненужный шум, отделять зёрна от плевел. Чем чаще вы будете так поступать, тем быстрее это войдёт в привычку. Конечная цель всего этого — никогда не позволять мнениям других определять, что вы за человек и как вам жить.
Поймите, что никто и никогда не сможет заставить вас почувствовать себя «маленьким человеком», если вы сами не дадите ему эту власть. Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог , они часто переживают, понравится ли другим.
Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество. Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания. Это моя жизнь, мой выбор, мои ошибки и мои уроки. Меня не должно заботить то, что об этом думают другие.
Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Даже если вы тщательно выбираете свои слова и у вас превосходные манеры, это не означает, что вы будете для всех хорошим. Всё можно неверно истолковать и перевернуть с ног на голову.
Что действительно важно, так это то, как вы сами оцениваете себя. Никогда не бойтесь поступать так, как считаете правильным. Если у вас будет подобный список, вы гораздо реже будете принимать невзвешенные решения, у вас будет система принципов и в конечном итоге вам будет за что себя уважать. А если я им не понравлюсь? А вдруг человек, который мне небезразличен, ответит мне отказом? Что, если меня будут считать белой вороной? Эти и подобные вопросы слишком часто мучают людей.
Запомните: если вы кому-то не понравились и если даже человек, который вам дорог, не чувствует к вам подобного, — это не конец света. Но мы продолжаем бояться именно этого мифического «конца света» и позволяем страхам взять над нами верх, сами же их постоянно подпитывая.
Спросите себя: «Если мои страхи оправдаются и случится худшее, что я буду делать? Это простое упражнение поможет понять, что не понравиться кому-либо — это не так уж и страшно.
Надо брать: ультратонкий пауэрбанк Baseus Blade 2 за 4 рублей. Находки AliExpress: подставка для ноутбука, краскопульт и спидометр для велосипеда. По стопам Кэрри Брэдшоу и Паддингтона: 6 мини-экскурсий по культовым книгам и фильмам.
Лайфхак: как купить ноутбук, чтобы не нарваться на брак или подделку. Спорт и фитнес. Жизнь 31 января Вы можете потратить всю жизнь, беспокоясь о чужом мнении. А можете стать умнее и сэкономить себе кучу нервов. Карина Шлапакова. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Лучшие предложения. Это интересно. Как мужчине подготовиться к отцовству и зачем это нужно делать Социальная реклама.
Лайфхак: как купить ноутбук, чтобы не нарваться на брак или подделку Реклама. Yuri Yakubov. Игорь Журавлев. Светлана Махова: «Очень важно оплакивать утраченное, печалиться о том, что так и не случилось. Важно структурировать свои мысли о человеке и сделать их частью своего опыта. Светлана Махова: «Если вы проживаете расставание, возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Маргарита Еремина: «Полезно будет найти ответы на вопросы о том, что было важным в этих отношениях.
Очень часто люди, которые сталкиваются с отказом или разрывом отношений, начинают искать причину в своих недостатках. Светлана Махова: «Человек может не иметь возможности или не хотеть платить ту цену, которую вы от него ожидаете в благодарность за помощь.
Если острая фаза горевания не проходит, то может начаться депрессия, и чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее человек почувствует себя лучше. Маргарита Еремина: «Если острая фаза горевания не проходит, может начаться депрессия, и чем раньше обратится за помощью, тем быстрее он почувствует себя лучше». Светлана Махова: «Психолог поможет вам выразить свои чувства, найти источник потенциала — ваши потаенные, но так и не сбывшиеся желания, и закрыть гештальт — отпустить или осуществить желаемое».
Теги: психология , отношения. Другие материалы сюжета Отношения: дейтинг, любовь, семья, секс, дружба. Что такое гостинг в отношениях и как на него реагировать Здоровье.
Как сделать комплимент девушке: при знакомстве, на первом свидании Жизнь. Аналоги Tinder: 5 доступных приложений и сервисов для знакомств Репост. Как сохранить отношения с любимым человеком: 6 способов Жизнь. Нюдовый маникюр в году: 8 классных идей Красота. Ксения Соловьева — об искусстве дарить подарки Жизнь.
Как любовь стала одним из главных двигателей туриндустрии Впечатления. Существует ли любовь и почему «разбитое сердце» реально: мнения экспертов Жизнь. Подарки со смыслом и эмоциональной составляющей: 11 идей Вещи. Отношения: дейтинг, любовь, семья, секс, дружба. Предприниматели — о музыке перед встречей с инвестором и после нее Герои.
Чем заняться дома: киберкультура, фальшивые шедевры и ретро-аниме Впечатления. Как перерывы помогают нам работать и как убедить в этом начальство Жизнь. Чем полезен яблочный уксус для организма и как его принимать Здоровье. Чем полезна активная ходьба: научные данные, гаджеты и приложения Здоровье. Расти со стилем. Cosmoscow объявила даты и место проведения й арт-ярмарки Репост.
Букет возможностей: как устроен и как перестраивается цветочный бизнес Впечатления. Суши с крабом без риса и акалмыш с миксом орехов: что попробовать Впечатления. О проекте. РБК Comfort. РБК Pro. Перейти на мобильную версию. О соблюдении авторских прав. Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы. Сообщения и материалы сетевого издания «РБК» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор Иная правовая информация.
Все замечания и пожелания присылайте на webmaster style. Опубликовано: 11 октября , Иногда мы слишком много думаем о человеке, который нам нравится, с кем были в отношениях, кому мы безразличны.
И ничего не можем с этим поделать. Прервать поток мыслей помогут 8 советов психологов. Если вдруг поняли, что думаете о каком-то человеке раз в день, то это уже хорошо.
Многие долго не могут осознать, что они делали полдня и почему не сделали то, что должны, потому что навязчивые мысли забрали много времени. Запретить себе не думать о человеке невозможно. Сама попытка прекратить поток мыслей о ком-то заставляет нас думать о нем еще больше, объясняет доктор Джоанна Давила.
Запретите себе думать о белом слоне, и все мысли будут сосредоточены именно на нем. Не злитесь и не придавайте этим мыслям большого значения. Осознайте, что они есть, и разрешите им течь свободно. Поняв проблему, предпримите другие меры, которые помогут постепенно выбросить навязчивые мысли из головы.
Отследите, после каких действий, слов, звуков, запахов, визуальной картинки начинаете думать о человеке. Поняв, что вызывает всплеск таких дум, избегайте триггеров, уберите их из своей жизни.
Как перестать думать о человеке после расставания? Для начала избавьтесь от любых напоминаний: отпишитесь в соцсетях, удалите переписку, уберите вещи, связанные с этим человеком. Не гуляйте в тех местах, где можете встретиться, поменяйте привычное кафе на другое заведение. Если невозможно совсем не видеться, сократите общение до минимума. Меньше триггеров — меньше мыслей. Избавиться от навязчивых мыслей о человеке поможет медитация.
Такой практикой может стать любое действие, выполненное с полным сосредоточением. Самая простая техника — концентрация на дыхании. Медленно вдыхаете через нос на 5 счетов, задерживаете дыхание, считая до 5 в том же темпе, медленно выдыхаете на 5 счетов, задерживаете дыхание.
И так несколько минут. При этом важно полностью сосредоточиться на процессе дыхания, не отвлекаясь на другие мысли. Можно закрыть глаза. Всего несколько минут помогут избавиться от навязчивых мыслей о ком угодно. Упражнения на осознанное внимание стабилизируют сознание и способствуют эмоциональному равновесию и устойчивости, пишет психиатр Дэниел Сигел в книге «Майндсайт: новая наука личной трансформации».
Любые физические упражнения и спортивные игры помогают человеку концентрироваться на том моменте, в каком он пребывает, и на действиях своего тела.
