Меню поста 2021
Согласно церковному уставу, в Великий пост запрещено употреблять пищу животного происхождения: молочные продукты, рыбу, мясо, яйца. Предлагаем рассмотреть примерное меню на Великий пост в году и что можно есть по дням. Морковное постное печенье. Комментарий диетолога: Свекла содержит железо, это особенно важно в период поста, когда животные продукты исключены из питания.
Привет, мои дорогие читатели и гости. Спасибо, что вы со мной! Со времён экономии были у нас такие я привыкла составлять меню на неделю и списки продуктов. Это помогает не забыть про уже купленные продукты крупы, консервы, замороженные полуфабрикаты , не накупить лишнего и ненужного в магазине, и питаться вкусно и разнообразно.
И пост - не повод отклоняться от привычного списка! Я просто ищу постные рецепты и также составляю меню. Предлагаю вам свой вариант постного меню на неделю. Писала с учетом того, что готовить будем каждый день, на всякий случай Постное меню на год - 3 Постных блюда на каждый день - Постные рецепты. Готовим с Оксаной Пашко. Готовим с Сашей. Постное меню на год - 3 Постных блюда на каждый день - Быстро, вкусно и просто.
Постное меню.
Аргументы и факты — aif. Меню для среды и пятницы. Что есть в дни сухоядения Великого поста. Великий — самый строгий и долгий пост. Во время него есть дни, когда следует просто голодать и сидеть на воде, а есть дни, когда нужно есть сырые продукты, овощи, фрукты, орехи и хлеб. Это дни сухоядения. Такой строгий пост нужно держать в понедельник, среду и пятницу — получается достаточно много дней на протяжении всех недель поста. О том, как питаться в разные дни Великого поста, можно узнать в нашей инфографике Что можно Все постные продукты, не прошедшие термообработку, за исключением хлеба Кулинарим с Гулей.
Постное меню из 30 блюд - 30 Постных блюд на каждый день - Завтрак, обед, ужин, выпечка. Постное меню на каждый день - 5 Быстрых постных рецептов Завтрак, обед, ужин, выпечка к чаю. Постное меню от нашего талантливого шеф-повара! Мы считаем, что здоровое питание не должно быть скучным, и именно поэтому наше меню — это настоящий взрыв вкусов и красок!
Мы верим, что еда должна радовать глаз, а потом уже порадовать вкусовые рецепторы. Поэтому наши блюда выглядят настолько аппетитно, что просто не устоять перед ними! Профессора Ивашенцова, 2А. А вы держите пост? Постное меню на неделю: простые блюда, которые легко сделать скоромными.
Как быть, если вы поститесь, а ваши близкие нет? Из них легко составить меню, подходящее для всех членов семьи, даже для самых маленьких. Обжарьте в большой глубокой Священник Валерий Сосковец. По правилам апостолов. Миндаль — 70 г Орехи кедровые — 30 г Орехи грецкие — 50 г Орехи кешью — г Семечки тыквенные — 3 ст.
Томатная паста — г Томаты в собственном соку — г Сахар коричневый — г Сахар — г Сахарная пудра — для посыпки Масло растительное — г Масло оливковое — г Масло виноградной косточки — г Мед — г Мука пшеничная — 1 кг г Мука цельнозерновая — г пшеничная Мука льняная — 1 ст.
Дрожжи сухие — 10 г Дрожжи живые — 20 г Уксус — 1 ч. Уксус яблочный — 1 ч.
Уксус винный красный — 1 ст. Уксус бальзамический — 1,5 ст. Фасоль консервированная — г Сода — 0,5 ч. Стружка кокосовая — 40 г Чай черный — 1 ст. Каперсы — 1 ст. Хлеб ржаной для гренок и бутербродов Молоко кокосовое — 1 десертная ложка Бульон овощной — 2,5 л Вино белое сухое — 70 г Сок яблочный — мл Молоко соевое — мл. Кунжутная паста — 1 ст. Тхина Зира — по вкусу Тимьян — 0,5 ч. Соевый соус — 2 ст. Набор специй — по вкусу. Отличное меню,спасибо.
Ответ: Добрый день, я рада, что меню вам погравилось. Спасибо,Даша,не только за рецепты,но и за список продуктов к ним,чтобы не думать,что покупать. Для нас вы все сделали. И , спасибо,за комментарии диетолога.
Удачи вам и процветания. Ответ: Марина, спасибо за отзыв! Даша, большое Вам спасибо! Каждый раз в пост с непривычки голова кругом, что приготовить. Муж соблюдает пост уже давно, я стараюсь следовать за ним. Вы очень помогаете людям! Добра Вам! Ответ: Елена, пожалуйста! Интересное меню, спасибо за собранные рецепты, комментарии диетолога, это неоценимая услуга!!! Ответ: Elen, спасибо за комментарий! Спасибо за постное меню. Получила и очень признательна.
Ответ: Татьяна, спасибо за комментарий! Прекрасный сайт,прекрасная подборка блюд!! Очень выручает. Побалую любимого мужа в пост Ответ: Елена, спасибо за комментарий! Приятного аппетита Вам и мужу! Спасибо большое! Великолепная подборка! Ответ: Светлана, спасибо! Благодарю Вас за меню…мне, как работающей женщине, это меню неоценимое подспорье для питания семьи в пост. Всех Вам благ!
Ангела Хранителя!!! Ответ: Евдокия, спасибо Вам за добрые слова! Вкусного и вдумчивого поста! Если не трудно, поделитесь потом с народом? Ответ: Василий, я соблюдаю пост не для результата, и не ожидаю какого-то изменения. Скорее, желание души. Не для результата, а ради самого процесса. А это сложно поддается отчету и фиксации ощущений :. Большое спасибо. Неоценимый труд. Полезно и позновательно для всех. Сразу оговорюсь, что о духовном смысле поста вы сможете узнать, обратившись к своему духовному наставнику.
Здесь я хочу рассмотреть пост с точки зрения диетолога. Завтрак: овсянка с помидорами и луком. Обед: салат из капусты с огурцом ; постный суп из чечевицы. Полдник: постные хлебцы с пастой из оливок.
Ужин: зеленая стручковая фасоль. Начать постное меню хочется с традиционного завтрака в необычном исполнении. Овсянка содержит сложные углеводы, пищевые волокна, растительные белки витамины группы В. Для поддержания здоровья взрослый человек должен ежедневно употреблять не менее г овощей а лучше больше. К сожалению, мало кто может похвастаться таким рационом. Один из способов обогатить свое меню овощами — легкие овощные салаты. Завтрак: каша из пшеницы по-турецки. Обед: салат из свежей капусты с яблоком ; постный суп из чечевицы.
Один из принципов правильного питания — разнообразие. Это относится и к крупам, которые вы готовите. Обед: суп с томатной пастой и лапшой ; постные свекольные котлеты. Полдник: салат со свеклой, морковью и апельсином. Ужин: ароматная чечевица с овощами. Свекла содержит железо, это особенно важно в период поста, когда животные продукты исключены из питания. Салат со свеклой, морковью и апельсином — отличный, богатый витаминами салат. А тыквенные семечки подарят блюду полезные жирные кислоты, витамин А и цинк.
Завтрак: сладкий плов с сухофруктами и орехами. Полдник: вертута с тыквой. Сладкий плов — полезное и питательное блюдо, таким и должен быть завтрак. Сливочное масло заменим на растительное. Обед: салат из редиски и огурцов ; морковный суп-пюре с хрустящим нутом.
Ужин: цветная капуста в духовке. Цветная капуста в духовке — легкое и полезное блюдо. Капуста содержит аскорбиновую кислоту, которая необходима для защиты организма от вирусов и бактерий. Обед: салат из запеченной кукурузы с помидорами ; морковный суп-пюре с хрустящим нутом. Полдник: кисель из вишни. Ужин: лаханоризо. Завтрак: паштет из чечевицы на бутерброды. Обед: гаспачо ; котлеты из моркови постные. Полдник: печеные яблоки с изюмом, орехами и медом. Томаты содержат мощный антиоксидант — ликопин.
Что важно — томаты, которые подвергались термической обработке, содержат это вещество в большем количестве. Печеные фрукты — это вкусно, полезно и совсем не калорийно.
Пожалуй, самые лучшие варианты десертов. Помимо данного списка, необходимо включать в свое питание свежих фрукта в день, по горсти сушеных орехов горсть — шт. Также обратите внимание на соевые продукты — пара ломтиков соевого сыра отлично дополнят ваш рацион. Остальные дни сухоядение или горячая пища без масла.
