Меню на великий пост 2021, Постное меню на каждый день
Выберите свой город. Котлеты из моркови постные. Бутерброды с кабачковой икрой Обед. Можно пить чай и кофе, воду, разнообразные кисели, морсы, соки, компоты.
Идеальный метод приготовления — на пару.
Подходит также гриль и отварные блюда. Овощи и фрукты. Их можно употреблять сырыми, запекать, варить, тушить или готовить в пароварке. Каши и злаки. Готовить следует только на воде, молочные каши недопустимы. Масло не добавляется. Лучше всего разваривать их до тянущейся консистенции.
Для поставки белков едят бобы, грибы, арахис и синенькие. Хлеб — только чёрный.
Можно покупать сухие хлебцы для диетического питания. Порции должны быть небольшими. Лучше есть медленно, тогда чувство сытости придёт до завершения приёма пищи. Постящиеся должны знать, что есть дни, когда можно употреблять рыбу. Это может быть небольшой кусок нежирных сортов.
Чтобы определить эти даты, нужно обратиться к православному календарю года. Но даже в эти праздничные дни нужно помнить, что поблажка — незначительна, поэтому количество рыбы или икры должно быть небольшим.
Чтобы облегчить составление меню и подготовку питания, можно воспользоваться таблицами, расписанными по седмицам неделям. Только вода Вторник. Чёрный хлеб и вода Среда. Сырые продукты без термической обработки овощи, фрукты Четверг. Только вода Пятница. Сырые продукты Суббота.
Тёплые блюда с любым растительным маслом. Таблица 2. Сырые продукты без термической обработки Вторник. Тёплые блюда без масла Среда. Сырые фрукты и овощи Четверг. Горячие постные блюда без масла Пятница. Сырые фрукты и овощи Суббота. Блюда без термической обработки Вторник.
Только вода Суббота. Тёплые блюда с любым растительным маслом Воскресенье. До служения — ничего, после служения — любая пища. Детям, беременным, больным людям или тем, кто занят тяжёлым физическим трудом придерживаться такого питания во время Великого поста нельзя. Они должны пообщаться на эту тему со своим духовным наставником, который посоветует, в чём ограничить себя на этот период. Источник: god.
Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов.
Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор. Over Games. No Installations or Downloads! Как Получить лицензию! Школа парусного яхтинга расскажет на бесплатном вебинаре как стать капитаном! Game — NFT проект на взлете Децентрализованная игровая платформа создаваемая пользователями. Уже на Uniswap! Цены снижены.
Напрямую от девелопера. Великий пост в году начнётся 15 марта и будет длиться до 1 мая включительно. Кроме оздоровления, особое питание в Великий пост способно оказать омолаживающее действие. Таблица 1. Фёдорова неделя — первая седмица 15 — 21 марта.
Добавьте новости "Курьер. Бердск" в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных. Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями! Мнение читателей. Моё мнение. От редакции Будете соблюдать пост? Бобовые как источник белка — обязательная составляющая постного меню. Пирожное корзиночка с фруктами — достаточно калорийный десерт, но если Вы ведете активный образ жизни, то побаловать себя можно.
Если же у Вас сидячий образ жизни, то такой десерт можно перенести на второй завтрак. Салат из квашеной капусты с картофелем и грибами. Чтобы не набрать лишний вес, предпочтительнее не есть вечером более 50 г. Бутерброды с кабачковой икрой Обед. Фрукты на ваш выбор Ужин. Бутерброды с кабачковой икрой. Все же каша на завтрак предпочтительней. Но если нужен завтрак на скорую руку, то и бутерброды сгодятся. Главное хлеб выбирать не белый.
Кабачки, жареные с помидорами. Чтобы блюдо подошло для диетического питания, предпочтительнее его приготовить в мультиварке или на пару. Печенье без молока и яиц Обед. Постные щи Полдник. Вегетарианский плов с булгуром. Печенье без молока и яиц — вкусно, подойдет для десерта.
Но все же на завтрак должны быть продукты, содержащие сложные углеводы и белки. Перловая каша Обед. Постные яблочные маффины Ужин. Растительное масло добавленное в кашу — источник ПНЖК, к тому же жировая добавка поможет лучше усвоиться витаминам и микроэлементам из каши.
Постные яблочные маффины Обед.
Суп с томатной пастой и лапшой Полдник. Салат из фасоли с орехами Ужин. Ягодный крамбл без выпечки Обед. Постные пироги с грибами и капустой Ужин. Паста с овощами по-деревенски. Постные пироги с грибами и капустой.
Грибы также незаменимый в пост продукт. При обжарке лучше масло не использовать, а тушить в «собственном соку», пока не испарится вся жидкость. Постные блины Обед. Постный суп с фасолью и цуккини Полдник. Предложенное меню обязательно нужно дополнять свежими овощами и фруктами в достаточном количестве. Кабачок — 3 шт. Цуккини — 1 шт. Баклажан — 1 шт. Перец сладкий — 4 шт. Банан — 1 штука Яблоко — 3 шт. Апельсин — 3 шт. Лимон — 3 шт. Пшеница — г крупномолотая, подойдет и пшеница среднего помола, булгур Горох — 1 ст.
Хлопья овсяные — г Рис — 0,5 ст. Булгур — 0,5 ст. Крупа перловая — г Лапша — 40 г или вермишель, или другие мелкие макаронные изделия Нут — г Макароны — г Гречка — 1 ст. Курага — шт. Миндаль — 70 г Орехи кедровые — 30 г Орехи грецкие — 50 г Орехи кешью — г Семечки тыквенные — 3 ст. Томатная паста — г Томаты в собственном соку — г Сахар коричневый — г Сахар — г Сахарная пудра — для посыпки Масло растительное — г Масло оливковое — г Масло виноградной косточки — г Мед — г Мука пшеничная — 1 кг г Мука цельнозерновая — г пшеничная Мука льняная — 1 ст.
Дрожжи сухие — 10 г Дрожжи живые — 20 г Уксус — 1 ч. Уксус яблочный — 1 ч. Уксус винный красный — 1 ст. Уксус бальзамический — 1,5 ст. Фасоль консервированная — г Сода — 0,5 ч. Стружка кокосовая — 40 г Чай черный — 1 ст. Каперсы — 1 ст. Хлеб ржаной для гренок и бутербродов Молоко кокосовое — 1 десертная ложка Бульон овощной — 2,5 л Вино белое сухое — 70 г Сок яблочный — мл Молоко соевое — мл. Кунжутная паста — 1 ст.
Тхина Зира — по вкусу Тимьян — 0,5 ч. Соевый соус — 2 ст. Набор специй — по вкусу. Отличное меню,спасибо. Ответ: Добрый день, я рада, что меню вам погравилось. Спасибо,Даша,не только за рецепты,но и за список продуктов к ним,чтобы не думать,что покупать. Для нас вы все сделали. И , спасибо,за комментарии диетолога.
Удачи вам и процветания. Ответ: Марина, спасибо за отзыв! Даша, большое Вам спасибо! Каждый раз в пост с непривычки голова кругом, что приготовить.
Муж соблюдает пост уже давно, я стараюсь следовать за ним.
Вы очень помогаете людям! Добра Вам! Ответ: Елена, пожалуйста! Интересное меню, спасибо за собранные рецепты, комментарии диетолога, это неоценимая услуга!!! Ответ: Elen, спасибо за комментарий! Спасибо за постное меню. Получила и очень признательна. Ответ: Татьяна, спасибо за комментарий! Прекрасный сайт,прекрасная подборка блюд!!
