Что делать если ломит тело, Почему болят ноги? Все возможные причины
В результате всех этих изменений с каждым годом растет число больных с патологиями позвоночника. Бесплатный прием и диагностика. Такие симптомы проявляются именно при варикозной болезни.
Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный, так как солнце не является для него необходимым условием, достаточно усиленно поработать в слишком теплой не пропускающей воздух одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении.
Первая помощь при тепловом ударе. При наблюдении первых симптомов следует сразу вызвать скорую помощь, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно, если это пожилой человек или ребенок.
Затем, до приезда врача, оказать пострадавшему первую доврачебную помощь: 1. Перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное, хорошо вентилируемое помещение, подальше от прямого действия источника тепла.
Обмахивать пострадавшего частыми движениями. Обязательно положить пострадавшего на спину. Голову и ноги следует приподнять, подложив под них любые вещи например, сумку. Во избежание попадания рвотных масс в дыхательные пути и асфиксии необходимо положить больного таким образом, чтобы избежать захлёбывания ими, а если рвота уже была, освободить дыхательные пути от рвотных масс.
Освободить пострадавшего от верхней одежды, особенно, сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем. Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Смочить лицо холодной водой. Напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды лучше минеральной с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли, или хотя бы простой прохладной водой.
Хорошо помогает обычная настойка валерианы: 20 капель на треть стакана воды. Если состояние пострадавшего позволяет, можно его напоить крепким чаем или кофе.
Из-за этого происходит накопление ионов водорода в крови и мышцах, и Ph крови начинает смещаться в сторону окисления. Именно из-за «закисления» крови возникает ощущение жжения. Оно довольно быстро проходит: кровь и повышенная вентиляция воздуха в легких помогают организму справиться с накопившимися ионами водорода.
А вот все последующие болевые ощущения связаны с микроповреждениями в мышечной ткани.
Она возникает через часов после физической нагрузки и достигает максимума примерно через суток. Как правило, ее появление является следствием непривычной или излишне усиленной физической нагрузки. Крепатуру вы, скорее всего, не раз испытали на себе: не только в самом начале фитнес-занятий, но и при освоении новых комплексов упражнений или при увеличении их продолжительности и интенсивности.
Причиной этого вида боли служат микроскопические повреждения или даже разрывы мышечных волокон. Большое количество микроповреждений мышц тормозит рост мышечной ткани. Это происходит из-за того, что для роста мышц необходимы аминокислоты, которые также нужны для заживления поврежденных мышц. Сильные повреждения мышечной ткани «воруют» аминокислоты для заживления, не давая тем самым, расти мышечным волокнам. Этот вопрос часто задают начинающие спортсмены, и на него нет однозначного ответа, все зависит от целей, которые ставит перед собой тренирующийся.
Если ваша цель — набрать мышечную массу и улучшить силовые результаты, то продолжать занятия будет нецелесообразно, так как болевые ощущения говорят о том, что процесс восстановления мышц еще не закончился. Если тренировки нужны для поддержания спортивной формы, то мышцы нагружать можно, правда, с облегченной нагрузкой ;.
Со взрослыми все сложнее. Ломоту в костях мы чаще всего ощущаем на фоне ОРВИ или гриппа, других инфекций с лихорадкой и общим недомоганием. Но если никаких других симптомов нет, а ломота в костях становится частым гостем — стоит насторожиться.
Есть ситуации, при которых ломота, боль в костях не опасна, она возникает изредка и спровоцировала определенными внешними факторами. Если они устраняются, никаких неприятных ощущений больше не возникает.
Это так называемые физиологические боль и ломота. К их провокаторам относят:.
Чрезмерную физическую активность из-за которой опорно-двигательный аппарат перенапрягается, спазмируются мышечные волокна, растягиваются сухожилия, оказывается усиленное давление на кости, из-за чего они и формируют ощущение ломоты.
Что типично для пост-нагрузочной ломоты:. Ломоту в костях может провоцировать лишний вес или выраженное ожирение.
Это и понятно, носить на себе лишние кг веса или больше — тяжело.
Скелет испытывает повышенные нагрузки, аналогичные описанным выше. Но дополнительно, по мере набора веса, происходят изменения химического и клеточного состава костей, и при сильном ожирении кости могут деформироваться. Возрастные изменения в костях обычно связаны с остеопорозом или уменьшением плотности костей.
Поэтому длинные трубчатые кости могут стать более хрупкими, менее гибкими. При нагрузках активных движениях они могут страдать от микро-деформаций, что проявляется как ломота.
А вот более серьезная нагрузка на них грозит уже переломами. Нередко люди ощущают крайне неприятные ощущения в области тазовых костей при остеоартритах.
Они считают, что это тоже ломота в костях, хотя в реальности — это проблема изначально суставная. По мере прогрессирования процессов дегенерации возрастного разрушения страдает хрящ, он начинает крошиться, постепенно разрушаясь. Кости, которые не прикрыты хрящом, трутся друг об друга — это провоцирует боль, ограниченную подвижность. Ломота в костях, особенно, если это нижние конечности, возможна при нехватке витамина Д.
Он помогает в усвоении кальция, который совместно с магнием и фосфором строит прочные крепкие кости.
