Примерное меню на великий пост, Uudelleenohjausilmoitus
И как поддерживать этот тип питания дальше. Лук мелко нарезаем. Обед: суп с томатной пастой и лапшой ; постные свекольные котлеты. Для мирян лучше всего обратиться к священнослужителям, которые дадут благословение на Великий пост с теми или иными послаблениями. Это могут быть пироги или пирожки со сладкой начинкой в виде фруктов, ягод или варенья.
Обед: суп из фасоли, стейк из семги на пару; г ячневой крупы, заправленной 1 ч. Полдник: яблоко; чай с молоком. Ужин: г трески; кабачки на пару, кусок постного хлеба.
Поделиться: Поделиться В избранное Темы публикации. Курица, говядина, свинина и баранина: как выбрать хорошее мясо для шашлыка?
Продолжая пользоваться сайтом, вы принимаете это и подтверждаете свое согласие с Правилами использования сайта и Политикой конфиденциальности. Главная Питание Непростое меню: питание в Великий пост. Непростое меню: питание в Великий пост. Автор статьи: Абрамова Оксана. Содержание статьи:. Прежде всего, следует осознать: пост — не про тело, а про дух.
Он подразумевает «усмирение плоти», откуда и следуют все ограничения: в наборе допустимых продуктов, в количестве приемов пищи и так далее. Питание в Великий пост — это не диета, нацеленная на избавление от лишнего веса, а возможность обрести внутреннее равновесие и развить духовность.
Темы публикации здоровое питание полезная еда пост советы диетолога вегетарианские рецепты. Комментарии По дате. По рейтингу. Климов Рустам 10 г. А если в потс чувствуешл слабость, то стоит ли продолжать? Заболеваний никаких, вроде. Красновская Юльчик 10 г. Efremov Mixa 10 г. Какие тут рекомендации могут быть? Dali Gala 10 г. Какие еще тренировки? Tiana TaT 10 г. Nos Mari 10 г. Соловьева Лера 10 г. Мила Леонова 10 г. Для меня те, кто постится — сродни героям: не могу без мяса и молочки.
Deini4ek Deini4ek 10 г. Смотрите также:. Видео по теме. Статьи по теме. Как сделать натуральный йогурт? Сыровороточный протеин: протеины и гейнеры Полезные рецепты: холодные овощные супы за 20 минут Как выбрать свежую рыбу и красную икру Рецепт кичри от йогина Алексея Меркулова.
Вход Войти через Яндекс ID. Войти через VKontakte. Войти Регистрация. Согласен с условиями использования и политикой конфиденциальности. Согласен получать рассылку. Зарегистрироваться Есть аккаунт. Войти через Яндекс ID.
На указанный вами адрес электронной почты было отправлено письмо. Подтвердите свой email, чтобы активировать аккаунт. Если письма нет во входящих, проверьте папку "Спам". Письмо не пришло, отправить еще раз. Мы используем файлы cookies, чтобы сделать сайт удобнее. Вам достаточно придерживаться постного меню. И не грешить. Ведь главное в посте — не отказ от мяса, а очищение разума и мыслей. Вкусное и питательное авокадо — отличный продукт для поста.
К счастью, этот заморский товарищ перестал у нас быть редкостью. По приемлемым ценам — от 30 до 50 рублей за штуку — часто встречается во всех магазинах эконом-класса. Первым делом ставим поджариваться тосты. А пока они доходят до кондиции, занимаемся авокадо. Авокадо сначала разрезаем пополам и удаляем косточку. Снимаем кожу, а мякоть перекладываем в блендер. Туда же, к мякоти, добавляем мелко нарезанную луковицу, кинзу, лимонный сок, перец и соль.
Взбиваем все в пюре. Наносим поверх теплого тоста пасту из авокадо. Блюдо готово! Рыба и яблоки — такое сочетание шокирует только поначалу. Их можно приготовить вкусно и просто. Потрошеную рыбу солим и минут на 20 оставляем в покое. Пока рыба просаливается, занимаемся начинкой: яблоки, лимон и лук очищаем. Затем все нарезаем одинаковыми небольшими кубиками. Тархун измельчаем. Брюшко карпа изнутри натираем перцем и начиняем смесью лимона, яблок, лука и тархуна. Для верности брюшко можно сколоть зубочисткой в нескольких местах.
Кажется, что в пост такое ограниченное количество продуктов, что есть нечего. Но вспомните музыку — ведь там тоже всего семь нот, а сколько разных мелодий! Этот салат начинаем готовить с сельдерея : черешки промываем, высушиваем и нарезаем тонкими колечками. Затем перекладываем в отдельную посуду, чуть-чуть присаливаем и разминаем руками, чтобы кусочки сельдерея дали сок и стали мягче. Вот в таком «придавленном» состоянии мы их и оставим на пару минут, пока занимаемся другими ингредиентами.
Следующий шаг — заправка. Ей перед употреблением не мешает постоять. Так что соединяем натертый на мелкой терке чеснок, натертый свежий имбирь , лимонный сок, оливковое масло и черный перец. Все это взбалтываем на совесть и даем настояться в холодильнике около минут. Свеклу и морковку очищаем и натираем.
Все, что осталось, — соединить их с сельдереем и заправить чесночно-имбирным соусом. Тушки кальмаров сначала промываем в холодной воде и удаляем внутренности.
Затем на минуты опускаем в кипящую воду и сразу же достаем. Снова ополаскиваем в холодной воде, смываем верхнюю темную пленку.
Морковь натираем на крупной терке. Лук мелко нарезаем. Тушим морковь вместе с луком на растительном масле до мягкости. Отвариваем рис до готовности и соединяем с тушеной морковью.
