Как себя загипнотизировать
Но всё меняется во время гипноза, потому что трансовая логика менее придирчивая. Задача оператора сводится к тому, чтобы спровоцировать клиента на нужные воспоминания, предельно сузив на них фокус внимания, выдернуть из памяти ассоциированные с ними переживания. Вы можете принять классическую позу для медитации и скрестить ноги, сесть на колени, вытянуть ноги прямо перед собой или сесть на стул. Многие из них передают свои секреты из поколения в поколение, поэтому им легко удается манипулировать людьми.
Например, вам захотелось сладкого, и вы едите его, даже зная, что после этого будете чувствовать себя виноватым. Под гипнозом мы можем получить доступ к истокам этой компульсии, чтобы изменить ее. Таким образом мы сразу прорабатываем проблему в нужном месте и освобождаемся от блоков, которые, возможно, установились еще в прошлом и стали причиной такого поведения». Цель этого — приостановить сознательную часть, чтобы позволить бессознательной выразить себя, — объясняет Энтони Ларош.
Это называется сигнализацией — таким образом практики проверяют, удалось ли прервать связь с сознанием. Если да, то начинают прорабатывать глубинные проблемы». Каждый человек может поддаваться гипнозу, и каждый способен его практиковать, поскольку у всех есть сознательное и бессознательное. Но существует мнение, что 30 процентов людей особенно чувствительны к нему. Прежде всего, речь идет о том, что человек должен позволить проникнуть в свое подсознание».
И та, и другая практики — это измененные состояния сознания. Оба метода часто включают в себя дыхание и визуализацию участков тела для достижения состояния релаксации.
В то время как в медитации, наоборот, мы просим сознание закрепиться в настоящем моменте и тренируем разум оставаться в состоянии присутствия. Гипноз побуждает очень быстро отпустить ситуацию и не предполагает сохранения концентрации внимания. Именно это отпускание позволяет получить доступ к бессознательному, чтобы освободиться от проблем и быстрее достичь цели.
Более того, медитация — прекрасный союзник гипноза, поскольку она позволяет лучше осознать наше подсознание», — отмечает Энтони. В таком случае можно воспользоваться специальными проверенными приложениями, обучающими самогипнозу. Если у вас серьезная проблема, которая требует срочного решения, лучше пойти на терапию с практиком. Если вы ищете инструмент для улучшения самочувствия и самосовершенствования, приложения прекрасно подойдут». Deep Belief.
Deep Belief — это первое приложение для самогипноза, которое поможет вам справиться с чувствами безнадежности, уныния или страха. Оно дает каждому ресурсы для достижения цели и возвращения контроля над своей жизнью. Это короткие сессии позитивных аффирмаций , которые нужно прослушивать каждый вечер. Они касаются тем уверенности в себе, счастья, любви , карьеры, спорта , еды».
Одни ориентированы на терапию, другие — на исследование автоматическое письмо, вещие сны. К каждой теме есть видео, объясняющее основные принципы изменения состояния сознания — важно, чтобы люди каждый раз понимали, как это работает.
Сюда относятся и инстинкт самосохранения человек в состоянии гипноза не причинит себе повреждений, не упадет со скалы, чтобы ему не внушали , и моральные барьеры например, если человеку дают пистолет и требуют кого-то убить, он никогда этого не сделает, так как считает такой поступок аморальным. В течение всего XX века проводились исследования, подтвердившие это неоднократно. Таким образом, глубинные установки гораздо важнее и сильнее, чем любое внушение.
Очередной абсурд. Это всего лишь страх потери контроля, присущий любому нормальному человеку.
Как уже упоминалось, есть наблюдатель в мозге — «сторож», который не допустит этого. Существует «симптом гипопохмелья» — неполный вывод из гипноза используется в тоталитарных сектах , после которого человек чувствует себя как будто пьяным от нескольких минут до нескольких часов. Но зачем врачу проводить лечебный сеанс, не закончив его? Это все равно, что медсестра после ввода лекарства оставит шприц в мышце.
При употреблении алкоголя, даже в небольших количествах, можно наговорить столько, сколько ни один гипнотизер не выведает.
Как было описано ранее, гипноз — это одно из состояний измененного сознания, наиболее безопасное, особенно, если Вы идете к врачу, которому доверяете и который ставит целью оказать Вам помощь.
Лечебный гипноз не предполагает выведывание какой-либо приватной информации. Способствуя сосредоточению на чем-либо, врач помогает пациенту разобраться в проблеме в особом состоянии, при котором не тратится энергия на бессмысленную защиту от мнимой окружающей опасности «а вдруг что-то скажу, из-за чего врач меня осудит», «мне будет очень стыдно» и т.
Возникает вопрос, а как же недобропорядочные люди, например, некоторые цыгане хотя нельзя судить по национальному признаку, приравнивая целую нацию к мошенникам? Здесь речь идет именно о мошенничестве, отвлечении какими-либо действиями, шумом, яркими нарядами и прочее. Мошенники были, есть и, увы, будут всегда. И гипноз здесь совершенно ни при чем.
В самом начале на первичной консультации психотерапевт должен разобраться в Вашем состоянии. Специалист предложит поговорить о Вашей жизни, душевных расстройствах, переживаниях, психических травмах, если таковые имели место, о тех вещах, о которых с другими людьми говорить либо стыдно, либо можно встретить непонимание. Врач назначит необходимые обследования, но желательно, чтобы проведенные ранее исследования, выписки, названия лекарств и т.
Возможно потребуется небольшое тестирование для уточнения некоторых личностных особенностей, хотя опытному специалисту это не всегда требуется.
Вообще терять время на лишние разговоры и обследования не следует. Между тем не стоит и бояться обсуждать насущные вопросы. Такие проблемы нужно обсудить сразу, не только для того, чтобы разобраться в состоянии, но и затем, чтобы не дать им помешать лечебному процессу. После всех исследований и постановки диагноза доктор предложит Вам при необходимости лекарства и психотерапию, либо только психотерапию, если состояние не требует применения медикаментов.
Психотерапии посвящена отдельная статья, поэтому мы не будем выходить за рамки нашей темы и поговорим о сеансе лечебного гипноза. Итак, при желании можно провести пробный сеанс гипноза, чтобы Вы убедились, что это совершенно безопасно и более того, очень комфортно. Для начала желательно сформулировать запрос, то есть, что именно хочет пациент получить от терапевта.
Иногда, особенно если человек обратился впервые в жизни или у него накопилось много вопросов, запросом может быть сам поиск запроса. Затем оговариваются условия, в которых будет проводиться сеанс: время, освещение, место кресло или стул, на полу и т. Чаще всего сеанс проводится в кресле, при приглушенном освещении, однако все решается индивидуально. Здесь самое главное, чтобы пациент чувствовал себя уютно, комфортно и безопасно.
После проведения короткого сеанса врач интересуется Вашим самочувствием и назначается встреча. Следующая встреча, если это сеанс лечебного гипноза, длится 60 минут. Ответственность за такую терапию делится поровну: врач отвечает за процесс, следит за временем, а пациент — за тот результат, который он хотел бы получить.
Решение о частоте и количестве планируемых сеансов решается совместно врачом и пациентом. Чаще всего достаточно 1 раза в неделю, сеансов, но все решается индивидуально.
