Как перестать заикаться когда волнуешься
Терапия, электронные устройства и даже лекарственные препараты не вылечат его за ночь. Как это повлияло на психику А то, как начинаю заикаться, так могу и забыть, что вообще хотела сказать от волнения. И везде мне помогал опыт приобретённый в Мафии. При отправке сообщения произошла техническая ошибка.
У меня когда в магазине работала,все сотрудники "отправляли" ко мне покупателей,ибо говорила я с ними, понимала, сразу, ну переспросишь иногда, чтоб уточнить- а покупатель радостно так кивает, что не пришлось битый час объяснять, что ему нужно.
Даже с иностранцами приходилось общаться. Я тоже заикаюсь. Когда не сплю сутки, заикание пропадает и могу свободно разговаривать без запинок. Еще заметил, что если длительное время не разговаривать, то заикаешься так, будто тебя трясут семеро угандийцев. Самое сложное признаться, что да я заикаюсь и вам всем придется меня слушать, и ни вы, ни я ничего не можете с этим сделать.
И почитайте "речь как река" многим помогло, мне наверно нет, но помогло взглянуть по другому на речь и прочее. Я несколько лет назад внезапно начала заикаться года на где-то, сейчас вроде бы прошло. Помню, когда не могла проговорить какое-то слово или фразу, после волшебных мантр "Да ебтвоюмать!
Один ушлепок напугал, когда мне было 3. Пожалуй, единственное, что помню из этого возраста. Теперь мне почти 40, заикаюсь жутко. Это не помешало окончить колледж, универ, устроиться на работу и стать руководителем отдела, жениться, завести детей. Но, господи, скольких нервов стоит это заикание Как это повлияло на психику Как сказалось на карьере Просто представьте, что чувствует человек, который минуту с закатанными глазами и перекошеным лицом пытается выговорить одно слово.
И не потому, что это для него тяжелейшее усилие, а потому, что он знает как тяжело его слушать. Да знакомо это заикание. Появилось само в классе 8. Это было капец как. Потом как поступил в техникум выработал для себя систему дыхания во время произноса слов.
И потом не заметил как перестал заикаца вообще. Но канеш иногда бывает если нада быстро сказать слово на букву к. Но ничо. В заикании главное спокойно себя чувствовать : тогда и речь сама выравнивается. Сам в детстве начал заикаться, где-то в лет. Заметили это в начальной стадии. Меня сразу отправили в логопедический сад плюсом было то, что там работает моя мама , где занимались с детьми у которых был дефект речи.
Там мы жили 5 дней в неделю и с нами каждый день занимался логопед. Самое веселое, нам было практически запрещено просто так разговаривать, дабы не развивался дефект.
В итоге своевременное обнаружение проблемы и занятия с логопедом на корню избавило меня от это напасти. Это я обывательским языком конечно описал. Лучше читать труды самого Ивана Петровича.
Вот объясни мне. Сколько не сталкивался с заиками - все такие. Ну начал заикаться - замолчи, успокойся. Нет же, будет пытать выдавить слово из себя. Писец какой то. Почему так? Часть первая : заика. Ба-ба-б-б-б, - я замолк и опустил глаза на пол. Крем принес? Я утвердительно кивнул. Каким-то образом, для меня они исключают заикание и я решил попробовать оба : - пропевание ; - прочитывани е.
Спасибо, что дочитали вдруг мой опыт может кому-то помочь. Истории из жизни Подписаться Добавить пост. Правила сообщества 1.
Все комментарии Автора. Какой то литературный герой специально заикался, чтобы нетерпеливые собеседники подсказывали ему свой дальнейший ход в переговорах. Кстати, пробовал - работает! Я и заика, и шепелявый. Мои дорогие друзья утверждают, что моя дикция вполне нормальная, а я и не знаю, то ли они сознательно закрывают глаза на эту жесть, то ли действительно не замечают. Мелочь, а приятно. Повторение - мать заикания!
Кто вас примет с любыми дефектами - тот ваш настоящий друг И теперь я знаю еще одно - заикание можно победить полностью. Пропевать слова оооочень помогает, но этим никогда не пользовался, хотя петь заикам прям бог велел Доктор в детстве тоже был, но так же ничем не помог. Нужно говорить на выдохе и не торопиться, для себя понял, что заикаюсь, когда хочу выдать много информации за малый промежуток времени, отсюда для себя сделал смешной вывод - мозг думает быстрее, чем может выдать звуковая карта в голове И да, про маты сколько мне говорили, что хоть раз бы заикнулся, но маты, это же самые употребляемые слова, которые служат для связки слов и так как они часто повторимы, просто говорятся не буквами, а картинками.
Много историй с этим заиканием связанно, писать замучаешься, понимаю автора. Удачи тебе и LM синего Для меня до сих пор кажется это смешным, но собеседники, зато понимают меня Песни не пою, иначе будут бить — ни голоса, ни слуха у меня нет. Работал я однажды с мужиком который тоже так неплохо заикался. Но стоило ему выпить грамм винца как он тут же начинал говорить почти без запинок.
Я тоже заикался, но когда устроился на руководящую должность как то само собой прошло, иногда только бывают ступоры. Так что автор молодец. Меня Мама от заикания лечила иглоукалыванием. Потом попали к логопеду и она сказала что я букву «л» не выговариваю и из-за этого все проблемы. Дай-ка я тебя обниму. Дома бабушка активно с ним занималась полгода-год. Пропевать фразы и говорить сжимая-разжимая кулак помогало уменьшить заикание.
А твой успех, верно, окрыляет. У человека есть цель - добился результата! Лет с 4х начал заикаться. Водили в садик мимо дворов, где каждый пес считал полной глупостью пропустить прохожего мимо своей калитки хорошенько при этом не облаяв. К "гадалке" тоже водили. Бабушка до сих пор помнит, как потом после "сеансов" возвращались домой, а я говорил и говорил без запинки - правда, все очень быстро возвращалось на место.
Скорее всего там просто был эффект внушения, который быстро проходил. Потом бабушка возила в Москву: купили зачем-то дорогую программу на компьютер для лечения заикания. Что-то читаешь или говоришь, и слышишь собственный голос, но с задержкой в секунды. Это заставляет тянуть звуки. Также смотришь на экране графики голоса и отчасти по ним следишь за тембром.
Все это полгода по 30 минут в день, любой текст. В общем, вся эта хрень мне в целом помогла, но сильно обидно сейчас от осознания, что все это можно было делать бесплатно самому. Собственно, совсем заикание не ушло - потом много читал вслух, занимался в театре.
Сейчас инонда возвращается и очень бесит в моменты волнения. Ах да, и еще вначале желательно принять заикание и самому как можно меньше акцентироваться на этом.
Терпеливо и без нервов. Тогда кстати и окружающие тебя начинают легче воспринимать. А это всегда очень хорошо для начала. Я заикаюсь изредка, в детстве вообще не заикался, только букву р не выговаривал, логопед помог.
И ещё говорил тихо и невнятно, эта проблема усилилась в школе, к старшим классам почти прошла, а в универе опять началось ближе к старшим курсам. Сейчас могу говорить громко и чётко, но главная проблема в том, что для этого мне надо серьёзно постараться, поэтому часто просто молчал, чтобы не напрягаться. Ещё бывает сложность со словом двадцать, не понимаю, почему,прям ступор на нём, даже если про себя проговариваю. А часто норм, даже не замечаю, что его произнёс.
В общем, очень интересно это всё. Про сжимание-разжимание кулака правда помогает? Мне актуально, заикание у дочки. Несильное и временами, но все же Есть отличный фильм на эту тему, based on the true story, под названием "Король говорит".
Рекомендую к просмотру. Думаю, Вам автору будет интересно прочесть роман Дэвида Митчелла "Лужок черного лебедя". Был такой крутой мужик, звали его Скэтмэн Джон, он тоже был заикой.
Но петь он мог без какого-либо заикания, и теперь у людей всего мира есть ещё одна песня которую знают практически все. Да чувак, ты как будто мою жизнь рассказал.. Один в один все было так же, пение, стихи и английский не заикался.
И по бабкам возили и на иглоукалывание, но прошло как то само и незаметно годам к Сейчас редко сподкнусь на какой нибудь букве. Вышел к доске - по пык-мыкал, тройку получил и пошел дальше С родителями так же побывал у бабок, экстрасенса в Москве что от нас далеко, живем в глубинке , у целительниц прочих.
Помню, в столовке Димка Д. Просто обязан был оставить комментарий, чтобы поделиться своим опытом. С детства довольно часто заикался и точно также побывал у всех бабок, которые заговаривали еду и читали молитвы эх, сейчас бы речевой аппарат с божьей помощью лечить. Также посещал много логопедов, которые также не смогли помочь.
Но однажды моя мама отвела меня в филиал центра коррекции заикания "Арлилия" не реклама, возможно есть еще подобные центры, но я занимался в этом.
Именно там, при помощи научно обоснованного!
Если кому-то интересно или у кого-то есть похожая проблема, можете прочекать их официальный сайт, там во вкладке "Результаты и отзывы", "Видеозаписи", есть некий, ещё тогда молодой Марат Г. Посмотрите на эволюцию моей речи вживую. Написал то, не заикаясь! Врёшь поди! Зы Шшшшутка! Хмель захохотал в голос. Я заикаюсь с самого детства, но со временем практически прошло.
Сейчас это бывает периодами, в основном после тяжелых смен на работе. И да, когда материшься, или ругаешься с кем-то ни разу не заикнешься. С чем это связано, непонятно. Блин, как же тебе тяжело друг, я серьезно. В голове ещё все это представить, пропеть, увидеть. Очень близкая проблема. Коснулась и меня и первого ребёнка. Заикался с детства, но только на некоторые слова.
Так вот, я как-то с этим отмучился, вроде бы прошло. Вырос, женился, дети. Жена, когда я рассказал про проблемы в детстве, решила "копать в глубь". И вот тут самое интересное. Логопеда не привлекали вообще. Например, стал говорить не "м-м-м-ма-м-м-машина", а "машина пауза , машина ещё не приехала ". За полгода занятий заикание сошло на нет. Занятия прекратили. Вернее будет сказать, склонные к левой руке. Не знаю, есть ли такое понятие, лучше пару примеров: - я на всяких дачно-огородных работах копал картошку "под левую руку" - держал лопату симметрично остальным участникам.
Заиканий у обоих нет. Как же я тебя понимаю, автор! Я начал заикаться классе в 6. Читал на биологии доклад про волков. Расскажу, что сам узнал о лечении, вдруг кому поможет: Меня почти спазу записали на лечение в центр паталогии речи и нейрореабилитации. Там занимались с логопедом, психологом и еще логоритмика была. От заикания не избавило, но помогло проще относиться.
Позже уже в уневере на "психодиагностике персонала" случайно коснулись этой темы и препож рассказала, что видов и причин заикания много, но очень распространенная - психосоматика это когда психологические потрясения дают вполне физиологические симптомы. Так вот заикание часто есть реакция на невысказаную агрессию. Часто бывает в семьях с родителем тираном.
Если все споры с родителями у тебя в жеьстве заканчивалимь по схеме "закрой рот, тебе слова не давали" то вероятно это твой случай. У меня было именно так. И как ни странно, заикание начало сходить на нет, когда я стал старше и стал отвечать отцу, спорить. Сходите к логопеду, который работает по методике Арутюнян.
Не реклама.
Правдв помогает. Отдали сына в три года в частный садик и что-то адаптация у него бурная была. Ну, это мы думали, что адаптация, воспитатели утешали нас,что это нормально, бывает, пройдет. Пока я не решила подслушать под окнами, что происхрдит. Орущего ребенка закинули в спальню с завешанными окнами и сказали,что здесь он и будет сидеть в темноте и родители его больше не заберут.
Понятно, это был последний день в садике и жуткий скандалище. Но логоневроз заикание ребенок успел заработать. Не буду описывать, сколько мы обошли врачей и выпили лекарств. Но помог только один способ, конца мы уже перестали и надеяться. Во-первых, сына забрали из садика уже другого, понятно , исключили любые мероприятия. Исключили мультики и даже книжки с яркими картинками, громкие игрушки. Дома установили режим тишины, общались жестами, с мужем переписывались.
И так на две недели. Общение снова начали с пения, делая акцент на конец слова и конец фразы. Дома только пели. Еще неделю, примерно. К концу недели сын заикался редко, единичными проявлениями, тогда как раньше практически в каждом слове. И " Тенотен". Сейчас напишут про то, что гомеопатия зло, но именно " Тенотен" помогает именно этому ребенку, для меня это факт.
К концу месяца сын запинался редко, далеко не каждый день, режим спокойствия поддерживали еще месяца три , без особых праздников и нервотрепок. И уже 8 лет без рецедивов. Начинал заикаться второй сын, его вылечила гораздо быстрее уже. Тоже уже три года без рецедивов. Пост про заику, который поборол болезнь. Интересно, сколько должно пройти времени, чтобы на этом посте появились комментариев про мастурбацию?
Могу сказать, что методика работает. Так, что тем, у кого проблема существует, советую! Попробуйте дыхательную гимнастику. Моему брату помогло. Я, честно, никогда не понимала людей, которые стыдятся дефектов речи. Был ни один заикающийся товарищ, всегда слушала их как обычных людей.
Подумаешь, заикается, это такая ерунда. Некоторые заикающиеся «маскируют» свой дефект, вставляя в речь бессмысленные слова или звуки: «так», «вот», «ммм», «ээээ" Как вылечить заикание? Помни, что это дефект не только речевой. Он сопряжен с нарушением нервной системы. Часто выясняется, что и телесное здоровье человека неидеально.
У взрослого заикание может остаться с детства или появится спонтанно. Частенько проблема «затухает» в условиях спокойствия и гармонии, и появляется вновь, когда человек подвергается стрессу. В такой ситуации можно предположить, что нарушение функциональное, и обратиться к клиническому психологу, который поможет снять напряжение, страх речи, а может быть, проведет лечение заикания гипнозом. Если обследования покажут, что налицо органические нарушения, на помощь придет невролог.
Он может предложить медикаментозное лечение заикания, устранение первопричины этого недуга. Какой бы ни была причина заикания, лечение его должно быть комплексным.
Не существует волшебной таблетки, устраняющей неприятные симптомы, доказал свою несостоятельность хирургический метод лечения заикания, невозможно избавиться от проблемы за один сеанс гипноза. Необходима слаженная работа пациента и нескольких специалистов, так что стоит обратиться в специализированный центр лечения заикания.
Психотерапевт или клинический психолог помогут избавиться от невроза, невролог обеспечит поддержку нервной системы, а логопед обучит или поможет вспомнить навыки речевого дыхания, плавной и слитной речи. Главное — не отчаиваться. Хотя лечение заикания у детей 3 — 5 лет проще и быстрее, чем у взрослых, сегодня успешная коррекция заикания возможна в любом возрасте.
Заикающимся людям полезно заниматься некоторыми видами спорта: плаванием, йогой, карате. Пение, театральные кружки, танцы — все это тоже помогает человеку раскрепостится, почувствовать себя уверенным, развить дыхание, пластику, справится с общим телесным напряжением.
Вместо установки «о ужас, сейчас опять начнется», выбери позицию: «а это такая у меня особенность». Внутренне прими тот факт, что ты заикаешься и попробуй пожить с ним. Если ты боишься реакции других на твое заикание, можешь заранее рассказать или намекнуть о том, что проходишь лечение логоневроза. Чем спокойней ты будешь относится к дефекту, тем реже он будет появляется. На форумах по лечению заикания рекомендуют учиться расслабляться, и это отличный совет!
У каждого свои «рецепты» релаксации. Кому-то помогают четки, которые можно теребить в руках, кусок бумаги, края которого можно загибать и разгибать, а может быть, определенное скрещение пальцев, дающее умиротворенное состояние.
Когда ты будешь готова, начинай свою речь. Ты увидишь: ее качество напрямую зависит от твоего внутреннего состояния. Многие «заики:, говоря с близкими, совсем забывают о своей проблеме. Но она напоминает о себе в стрессовые моменты. Вокруг много людей, способных говорить очень быстро, но ваша цель не научиться говорить так же.
Ваша цель - научиться выражать словами свою мысль так, чтобы вас поняли. Учитесь говорить с умеренной скоростью. Вам некуда спешить и нет никаких соревнований, в которых вы можете проиграть. Попробуйте добавить немного ритма в свою речь.
Страдающие заиканием люди обычно перестают заикаться во время пения. Это происходит по нескольким причинам: слова, которые они поют, растягиваются, а голос, которым они поют становится гораздо мягче чем при обычной речи. Если выступаете перед аудиторией, не смотрите на конкретных людей.
Смотрите поверх их голов, либо на точку, находящуюся позади всех. Таким образом вы сможете избежать чрезмерного волнения и тем самым не начнете заикаться.
Если вы разговариваете с кем-то конкретным, посмотрите удастся ли вам держать с ним постоянный зрительный контакт. Вам необязательно смотреть на этого человека неотрывно, но создание зрительного контакта расслабит их, а это в свою очередь успокоит и вас. Не обращайте внимание на мелкие неудачи. Поймите, что вы в любом случае будете совершать ошибки. Но вас определяют не ваши ошибки.
Вас определяет то, как вы справляетесь с препятствиями. Приготовьтесь к тому, что вам скорее всего придется потерпеть немало поражений, но главное это победить во всей войне.
Никогда не сдавайтесь.
Даже если людям не нравится, что вы заикаетесь, их мнение не должно влиять на вашу самооценку. Метод 2. Не пытайтесь вызвать у ребенка беспокойство по поводу своего заикания.
Родители, слишком явно выражающие беспокойство по поводу заикания своих детей у них на глазах, рискуют тем, что ребенок попытается от них отдалиться и станет скрывать свое беспокойство.
Не пытайтесь сознательно ставить ребенка в ситуации, которые могут вызвать у него стресс. От стрессовых ситуаций польза может быть только в случае, если ребенок достаточно уверен в себе и знает как справится с последствиями. Внимательно выслушайте то, что хочет сказать ребенок, не перебивая его. Если ребенок начнет заикаться, позвольте ему закончить свою мысль, не перебивая его и не пытаясь договорить за него.
Показывайте своему ребенку, что любите и поддерживаете его, когда он начинает заикаться. Поговорите со своим ребенком о его заикании, если он сам поднимет эту тему.
Если ваш ребенок хочет поговорить об этом, то выделите время, чтобы обсудить проблему и возможности ее решения. Дайте ребенку знать, что понимаете как ему тяжело.
Если ваш ребенок посещает логопеда, узнайте у логопеда, когда возможно ненавязчиво поправить речь ребенка, а когда не стоит. Узнайте о всех возможных рекомендациях, которые вам может дать логопед.
Метод 3. Не бойтесь прибегнуть к помощи логопеда, если ситуация не улучшается. В большинстве случаев заикание проходит само собой, особенно в молодом возрасте. Помощь логопеда рекомендуется в определенных случаях, особенно тогда, когда страдающий заиканием человек находится из-за этого в депрессии или рассматривает заикание как серьезную помеху своей жизни.
Логопед может помочь в некоторых случаях. В определенных случаях вмешательство логопеда может принести пользу, но не во всех. Логопед может оказать помощь ребенку, если: Заикание продолжается уже более 6-ти месяцев Невозможность продолжить разговор может тянуться более нескольких секунд В семье ранее были проблемы с заиканием Ребенок чувствует сильное эмоциональное давление из-за своего заикания.
Нужно понимать, что логопеды в силах сделать, а что нет. Обычно логопеды проводят с пациентами несколько лечебных занятий, чтобы уменьшить влияние заикания на общение, а не вылечить его совсем. Возможно, что логопеду потребуется пообщаться с родителями, учителями, а иногда даже друзьями пациента, чтобы лучше понять каким образом применять лечебные техники, а также понять то, чего собственно сам пациент хочет добиться.
Это необходимо еще и для того, чтобы пациенты получали бы помощь и поддержку даже вне терапии. Также логопед может порекомендовать вам вступить в группу взаимопомощи. По всему миру существуют сотни таких групп. После консультации с пациентом логопед может посчитать оправданным направление пациента в одну из таких групп, где от него будет требоваться не столько следование лечебным техникам, сколько стремление к общению и помощи таким же как он людям в не агрессивной среде.
Язык тела играет большую роль во время общения. Всегда используйте язык тела и делайте жесты руками, проговаривая слова. Иногда совершайте движения плечами, бровями и т. Так вы сможете гораздо легче выразить свои мысли. Не говорите слишком быстро. Это приведет к еще большему заиканию.
Говорите медленнее и более расслаблено, это поможет уменьшить заикание во время разговора. Жесты руками могут помочь прекратить заикание в некоторых случаях.
