Как телефон влияет на глаза
Поздравляем всех офтальмологов и желаем всяческих профессиональных побед и достижений! Так ли это? Еще сто лет назад компьютеров не существовало. Опять же, если в повседневной жизни мы избегаем ярких источников света, например, таких как - взгляд на солнце или электрическую лампу, то, в случае с дисплеем, мы часто не замечаем, что он имеет слишком яркую подсветку, тем самым подвергая глаза серьёзной нагрузке.
Регулярная зрительная гимнастика укрепляет глазодвигательные мышцы, улучшает их питание, ускоряет выведение отработанных веществ, в том числе способных оказывать токсическое влияние на орган зрения. В результате выполнения простых упражнений ускоряются обменные процессы в тканях. Гимнастика для глаз снимает признаки переутомления зрительного аппарата, предупреждает появление близорукости в будущем. Офтальмологи считают оптимальной продолжительностью работы с гаджетами 1, часа в день. Перерывы необходимо делать каждые минут.
От экрана до глаз должно сохраняться расстояние не менее 30 см. Не стоит коротать время в поездке с помощью просмотра социальных сетей, чтения электронных книг в гаджетах. Это создает излишнюю динамическую нагрузку на орган зрения. Глаз при этом пытается сфокусироваться на движущемся изображении. Это вызывает сильное зрительное утомление.
Особое внимание стоит уделять сохранению зрения детей и подростков. После рождения ребенка его зрительная система продолжает формироваться вплоть до подросткового возраста.
Поэтому так важно в ранний период жизни поддерживать максимально комфортную зрительную среду. Наиболее опасны для детей продолжительные игры в компьютере или в смартфоне, особенно если ребенок слишком близко расположен к экрану гаджета, что вызывает выраженное перенапряжение.
Чем меньше экран телефона, тем сильнее напрягаются глаза. Профилактика снижения зрения также включает правильную организацию рабочего места. Рекомендуется выбирать компьютерный стол с регулируемой платформой под клавиатуру. Если у человека уже имеются проблемы со зрением, то работать с гаджетами необходимо с дополнительным источником света.
Компьютерное кресло должно регулироваться по высоте и углу наклона спинки. Большое влияние на сохранение зрительной функции оказывает витамин А. Он содержится в моркови, зелени, сельдерее, шиповнике, облепихе. При составлении овощных салатов для лучшего усвоения витамина А рекомендуется использовать растительные жиры.
Положительно влияет на зрение лютеин. Он защищает глаза от негативного влияния свободных радикалов, предупреждает разрушение сетчатки. Большое количество лютеина содержится в шпинате и сельдерее, а также — тыкве и моркови.
Для усиления антиоксидантной защиты рекомендуется употреблять витамин Е. Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям. При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Цвет: C C C. Изображения: Вкл. Заказать обратный звонок.
Офтальмологи постоянно предупреждают о негативном воздействии смартфонов, планшетов, ноутбуков на зрение.
Если еще несколько лет назад медики связывали потенциальную опасность для здоровья с излучением, которое воздействовало на органы черепной коробки при близком расположении гаджета к голове, то сегодня негативное влияние обусловлено их временным использованием.
В течение дня дети, подростки, молодые люди, то есть группы, которые постоянно стремятся находится online, значительную часть времени смотрят на экран смартфона.
Длительное воздействие монитора гаджета приводит к снижению остроты зрения и такого показателя как запас объема аккомодации, резерва, который потенциально может быть использован. Патогенное воздействие на глаз оказывают следующие факторы:. Еще одной проблемой, развивающейся у постоянных пользователей гаджетов, является синдром «сухого глаза».
Длительная фиксация на близко расположенном объекте вызывает уменьшение мигательных движений. В результате слезная пленка, которая защищает, питает и увлажняет роговицу глаза, пересыхает, и человек ощущает дискомфорт: жжение, слезотечение, покраснение белков, усталость и т.
Прогрессирующий синдром может привести к кератиту и другим патологиям органа зрения. При дефиците освещения зрачок увеличивается и вредное синее излучение поражает большую площадь желтого пятна, отвечающего за контрастность, четкость изображения, цветовосприятие.
Негативные факторы, перечисленные выше, в большей мере воздействуют на зрительный анализатор. Как результат, у любителей пользоваться гаджетами в темноте развивается скотома темные пятна в области зрения , помутнение и искажение воспринимаемого изображения. Страдает как центральное, так и периферическое зрение.
Напряжение, обусловленное рассматриванием картинок на экране телефона в темной комнате, вызывает усталость глаз, спазм мышц аккомодации, повышение внутричерепного давления, головные боли, дискомфорт в глазах и нарушение рефракции.
Гигиенисты рекомендуют контролировать время использования гаджетов. Глаза ребенка очень восприимчивы к негативному воздействию экранов и мониторов. Поэтому, чтобы защитить орган зрения, необходимо:.
Соблюдение правил является эффективной профилактикой множества офтальмологических нарушений и заболеваний, вызванных использованием гаджетов. Регистрация Забыли пароль?
Личный кабинет Регистрация Авторизация. Мои закладки 0.
