Как не коньчать быстро
Хорошо себя зарекомендовала такая практика как мастурбация за минут до предполагаемого сексуального контакта. Сколько раз в неделю вы имеете сексуальную близость? Смените позу. Благодаря улучшению кровотока в области малого таза, при сексе достигается максимально длительная эрекция, которую мужчина может свободно удерживать и контролировать.
Эта поза удобна для тебя и полезна для неё. Вы лежите на боку, ты у неё за спиной. Твоя задача — найти рукой вход в её влагалище, после чего женщина должна развести ноги, а ты войдёшь в неё. Что хорошо, так это то, что ты не сможешь «засадить» и тем самым ускорить свой финиш.
При этом твои короткие удары будут полностью нацелены на точку G, что сделает секс ярким и незабываемым для неё.
Ты можешь дополнительно стимулировать её клитор, ласкать бёдра и ягодицы, грудь. Та же поза «ложка», только она лежит на боку лицом к тебе. При этом свободная нога её поднята и лежит на твоём бедре, а ты таким образом имеешь полный всесторонний доступ к её вагине. Разнообразие движений даст возможность стимулировать все точки влагалища, приближая женский оргазм. Поза хороша тем, что позволяет вам обоим полностью контролировать глубину и интенсивность погружений.
Главное — не сбиваться с ритма и уметь замедлять темп, когда ты чувствуешь приближение оргазма. В переводе с тибетского это значит «отец-мать». Мужское и женское начала, слившиеся в одно целое.
Практически то же, что инь и янь — только яб-юм это не какой-то абстрактный графический символ, а вполне ясное изображение буддийских божеств, занимающихся любовью со своими жёнами. На таких изображениях женщина сидит на бёдрах мужчины лицом к нему.
Это очень интимная позиция, при которой твоя женщина получит наибольшее удовлетворение, а ты сам можешь контролировать свой оргазм, по возможности отдаляя его. Вы можете при этом видеть лица друг друга и целоваться.
Позиция очень простая и удобная. Ты на ней сверху, как и положено миссионеру — но вот только член не вводишь в неё. Вместо этого ты трёшься задней так называемой уретральной поверхностью пениса об её гениталии, в том числе клитор. На задней поверхности нервных окончаний меньше, соответственно, чувствительность не такая высокая, как в головке и спинке.
Поэтому тереться можно довольно долго — по крайней мере, твоя подруга сможет получить оргазм намного раньше, чем ты. Сложно рассказать — зато легко выполняется. И да, к религии никакого отношения не имеет несмотря на название.
Мужчина — в положении на боку, женщина — на спине под углом 90 градусов по отношению к партнёру. Ноги её при этом заброшены на бёдра мужчины, а ягодицы упираются тебе в низ живота и верх бёдер.
Лёжа на боку, войди в неё и двигайся вперёд, пока твои бёдра не упрутся в заднюю часть её бёдер. Позиция «крест» хороша тем, что амплитуда твоих движений достаточно ограничена, и ты не сможешь безумствовать так, как тебе, возможно, хотелось бы — но зато ты не так быстро кончишь, а лежать на боку легко и приятно.
Обычно коленно-локтевая поза она же догги-стайл предвещает скорое завершение секса, так как всё во власти мужчины: он двигается так быстро и так глубоко, и с такой силой, с какой пожелает.
К тому же, ему открывается прекрасный вид сверху на тело подруги. В результате финиш наступает довольно скоро. Она ложится лицом вниз, вытянув ноги, ты ложишься на неё и входишь сверху и сзади.
При этом ты уже не можешь проникать так глубоко, как при обычной позе раком, и твоя стимуляция не такая сильная. Поэтому половой акт будет длиться дольше, а сама поза позволяет беречь силы: она не утомительна и не заставляет тебя держаться в напряжении. Эта поза отличается от наездницы — точнее, представь себе, что женщина-ковбой устала и решила прилечь на лошадку. Она садится на твой член, устраивается поудобнее, после чего укладывается грудью на твою грудь.
Миссионерская поза, в которой главная — она.
В таком положении влагалище тесно обхватывает твой член, но не даёт ему расходиться и разгуляться внутри. Женщина движется мягко и неглубоко, в основном получая удовольствие от трения клитором о твой ствол. Тем не менее, если ты почувствуешь, что приближается оргазм — уведомь свою наездницу, чтобы она сбавила темп и дала тебе передохнуть.
Если вы, конечно, не решили, что пора уже финишировать обоим. Одна из самых простых для мужчины и самых эффективных пролонгирующих поз — сидя на стуле или любой мебели, где тебе и ей будет удобно сидеть.
Ты садишься первый, после чего предлагаешь девушке стать спиной к тебе и медленно присесть тебе на колени — и в это время ты вводишь в неё свой член.
После этого тебе остаётся просто сидеть и получать удовольствие от её движений. Как правило, в такой позиции особо не напрыгаешься, это больше похоже на приседания в спортзале. Не забывай обнимать её, поддерживать и прикасаться к груди и другим чувствительным точкам. Быть в постели миссионером — проще всего, однако в такой позе и контроль теряется очень легко благодаря полной свободе действий мужчины.
Но здесь тебе предлагается не двигаться с большой амплитудой, а в буквальном смысле притираться к партнёрше. Ты можешь глубоко проникнуть в неё — и больше не двигать членом, а только прижиматься бёдрами к её бедрам.
При этом ты будешь получать умеренную стимуляцию пениса, а твоя подруга будет получать удовольствие от трения клитора и ощущения члена, заполняющего вагину. Заниматься таким сексом лучше на кровати или любом другом удобном ложе — хотя некоторым больше нравится стол. Что бы вы ни выбрали — положи под её ягодицы удобную подушку.
После этого подойди так, чтобы стоять лицом к ней между её ног. Возьми её ноги, одну положи себе на плечо, другую поддерживай рукой, и войди в неё. В таком положении обеспечено глубокое проникновение, ты можешь двигаться в любом темпе — и у тебя есть возможность остановиться, чтобы оттянуть финиш. Женщинам эта поза очень нравится, поскольку приподнятый таз позволяет тебе эффективно массировать членом точку G.
Уложи свою девушку как для миссионерской позы — но не ложись на неё сверху, а стань на колени между её широко раздвинутых ног. Возьми её бёдра, приподними их и положи на свои. После этого можешь входить в неё. Смысл такого положение заключается в том, что ты не можешь двигаться так размашисто, как лёжа сверху — потому что у тебя заняты бёдра и ты не можешь ими двигать. Но при этом ситуация под контролем и ты можешь сделать в случае необходимости паузу. Кроме того, сложность позы гарантирует некоторое напряжение, что поможет тебе отодвинуть свой оргазм.
Эта система упражнений давно показала свою эффективность не только как профилактическое средство, но и как методика излечения от различных заболеваний органов малого таза и мочеполовой системы.
Прежде всего, найди нужную группу мышц в данном случае это мышцы тазового дня. Для этого нужно остановить процесс мочеиспускания, когда он в разгаре, или напрячь мышцы, когда чувствуешь позыв выпустить кишечные газы. Это и есть мышцы тазового дна.
Хотя кажется, что легче всего делать эти упражнения лёжа, на самом деле такой гимнастикой занимаются в любом положении — а когда придёт некоторый опыт, то и во время ходьбы. Следующий шаг — напряги на три секунды мышцы тазового дна, после чего на три секунды расслабь их.
За один подход выполняй эти действия несколько раз. Когда ты почувствуешь, что мышцы окрепли, делай упражнения Кегеля сидя, стоя или при ходьбе. Чтобы достичь самых лучших результатов, нужно научиться напрягать только мышцы тазового дна.
Не напрягай во время упражнений ягодицы, бёдра и живот. Дыхание не должно задерживаться.
Упражнения Кегеля максимально эффективны, если повторять их три раза в день по 10 раз каждое. Находи для этого такое время, чтобы сочетать их с другими действиями — например, с утренней и вечерней чисткой зубов. Очень полезно сделать упражнение во время похода в туалет, чтобы «выжать» остаточную мочу из мочеточника. Хорошо действуют упражнения, когда при каждом действии, влияющем на брюшные мышцы, ты можешь напрячь мышцы тазового дна. Интересно, что на быструю эякуляцию влияет как длительное воздержание, так и чрезмерная сексуальная активность.
Даже у самых опытных парней бывают случаи, когда они слишком возбуждены в спальне и достигают кульминации раньше, чем следовало бы. Если это происходит нечасто, обычно это не вызывает беспокойства. Однако, если не получается увеличить время до наступления оргазма, иными словами, если парень быстро кончает, то это нередко становится причиной его стыда и разочарования собой.
Мужчины, у которых есть эта проблема, чувствуют, что не могут в полной мере насладиться сексом из-за неспособности контролировать эякуляцию.
Это состояние является одной из основных причин фрустрации в спальне, разрушающей сексуальную близость и отношения между партнерами. Преждевременная эякуляция возникает, когда мужчина слишком быстро кончает во время секса.
Это обычно воспринимается как нежелательное состояние сексуального здоровья. Но все же во многих случаях это не болезнь, а просто физиологическая особенность. Поэтому вполне можно научиться увеличивать время полового акта и контролировать процесс семяизвержения. Есть несколько способов, которыми модно отсрочить эякуляцию и добиться лучшего секса. Упражнения для мышц тазового дна или упражнения Кегеля предназначены для укрепления мышц тазового дна.
Они помогают улучшить поврежденные и слабые мышцы тазового дна, которые способствуют преждевременной эякуляцию. Как правило, они безболезненны и могут выполняться в любом месте. Метод сдавливания используется для прекращения стремления к кульминации при сексуальной стимуляции полового члена.
Мужчина или партнерш осторожно надавливаете на головку пениса, пока желание кончить не исчезнет. Это нужно сделать прямо перед эякуляцией, эффективно снижая чувствительность и уменьшая желание достичь оргазма.
Дальше можно возобновить сексуальную активность. Техника старт-стоп прекращает любую форму сексуальной стимуляции полового члена на 30 секунд. После этого периода можно продолжить половой акт. Но самым простым методом является использование толстого презерватива. Он снижает чувствительность, а это значит, что эякуляция наступит не так быстро. Чтобы улучшить сексуальную жизнь и бороться с мужской сексуальной дисфункцией, важно также вести здоровый образ жизни. По статистики, проблемы с эякуляцией проходят в течение года.
Правда, если причина дисфункции более сложная, то, возможно, понадобится медикаментозное лечение. Мужчинам для достижения оргазма в среднем требуется минуты. У женщин же этот период гораздо дольше — минут. Однако финишировать одновременно вполне реально.
Многие мужчины мечтают долго не кончать, но проблема в сексе заключается обычно не в этом. Важно знать, как ускорить оргазм партнерши, ведь долгий коитус нравится далеко не всем.
По статистике, оптимальная продолжительность интима — 15 минут. Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же. Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение.
И оргазм наступает неожиданно. Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата. Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.
Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса. Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин предлагает использовать дразнящие техники в мастурбации.
Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2.
После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность. Значительно улучшить мужское здоровье и сексуальную жизнь поможет крепкое тазовое дно. А этому поспособствуют упражнения Кегеля. Они будут полезны и тем, у кого есть проблемы с эрекцией и эякуляцией, и тем, у кого нет жалоб на интимные успехи. Для начала почувствуйте свои тазовые мышцы. Чтобы понять, где они находятся, попробуйте остановить мочеиспускание или сжать анус, чтобы помешать отхождению газов.
Напрягайте найденные мышцы на 3 секунды, а потом расслабляйте. Делайте не менее трёх подходов по 10 повторений каждый день. Если вы знаете, что свидание закончится сексом, попробуйте к нему подготовиться.
Для снижения чувствительности нервных окончаний выпускают специальные кремы, гели и спреи, которые содержат анестетики. Есть средства на основе лидокаина, бензокаина или прилокаина, предназначенные именно для секса.
А вот аптечные препараты для «заморозки» и обезболивания пробовать не стоит, потому что от них может исчезнуть эрекция. Презервативы — особенно утолщённые — уменьшают чувствительность члена и помогают отсрочить эякуляцию.
Также можно выбрать охлаждающие разновидности или добавить смазку с лидокаином или бензокаином. Медленный глубокий вдох может отключить эякуляторный рефлекс — автоматический процесс, во время которого происходит семяизвержение. Куда полезнее фиксировать, анализировать, запоминать реакции партнёрши.
Это отвлечёт вас от собственного оргазма и поможет стать суперлюбовником. Как только возникает позыв к оргазму, в течение нескольких секунд надавите на точку, где головка соединяется со стволом, пока это ощущение не пройдёт.
Когда оно снова появится, нужно повторить ещё раз. Со временем после таких тренировок сдерживаться станет гораздо проще. Чередуйте степени возбуждения так же, как при мастурбации. Меняйте скорость движений. Например, после двух быстрых фрикций делайте пять медленных и постарайтесь выдерживать ритм как можно дольше. Интенсивные движения приближают оргазм.
Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнёршу руками и орально.
Секс — это не только фрикции. Для многих практик пенис не обязателен. В ход можно пустить другие ресурсы тела: пальцы , язык, губы. Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем , которые можно решить при помощи медицины.
Если вы регулярно кончаете меньше чем за минуту, не можете задержать оргазм, не удовлетворены качеством секса, то стоит обратиться к урологу. Он осмотрит вас, при необходимости назначит анализы или направит к другому специалисту. Некоторые лекарства могут отсрочить эякуляцию. В их инструкции нет таких указаний для применения, скорее это побочный эффект. Тем не менее уролог может посоветовать принимать :. Это достаточно серьёзные медикаменты с большим количеством побочных эффектов.
Поэтому назначать их себе самостоятельно нельзя. Принимайте их только по рекомендации врача. Если ничего не помогает, можно поговорить с урологом о хирургической операции, которая снижает чувствительность. На спинке ствола рассекается часть нервов, ведущих к головке. За счёт этого длительность полового акта заметно возрастает. Есть вещи, которые не только не принесут желаемого результата, но и могут довести до эректильной дисфункции или других проблем со здоровьем.
Вот что не стоит делать. Злоупотребление спиртным мешает не только эякуляции, но и эрекции, а к тому же снижает выработку тестостерона у мужчин. Та же ситуация с некоторыми запрещёнными веществами. Например, опиоиды действительно вызывают трудности с достижением оргазма, но при этом уменьшают желание и эректильную функцию.
Поэтому совет выпить перед свиданием скорее вредный, ведь член может вообще не встать, и проблема с продолжительностью уйдёт на второй план.
А ещё алкоголь и наркотики вызывают сложности в других сферах жизни, например ухудшают отношения с партнёром. Поэтому до секса может не дойти. На сомнительных сайтах полно рекламных баннеров, сулящих немыслимые сексуальные успехи.
Обычно они рекламируют разные добавки. Этим же часто торгуют на курортных рынках в экзотических странах. Но покупать такое не стоит.
